Сайн матрас унтах нь биед хэр чухал вэ?

Матрас боловсруулах уу? Матрас сайн унтах нь хэр чухал вэ? Манай уншигчдад ойр дотныхондоо ийм олон асуудлыг тавьж байсан. Хэрэв та манай блогт байнга зочилдог бол матрас таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд ямар чухал болохыг аль хэдийн мэддэг байж магадгүй. Дунджаар хүмүүсийн 92 гаруй хувь нь тав тухтай матрасыг сайн унтаж амрахад маш чухал гэж үздэг. Матрас гэж юу вэ? Матрас бол орны дээд талд байрлах том дэрний дэр юм. Энэ нь таны нуруу, хүзүүг унтах үед нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх болно. Бид бүгд тайтгарлыг мэдрэхийн тулд нэгэн зэрэг унтах дуртай. Таны хэрэгцээг хангах үүднээс санах ойн хөөсөн матрас, латекс, пүрш ороомог, гель болон бусад материалаар. Мөн олон компани матрас, гудас санал болгодог. Матрас таны нойронд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Матрас нь таны нойрны хэв маягт нөлөөлөхөөс эхлээд нурууны өвчин үүсгэхээс эхлээд таны төсөөлж ч чадахгүй эрүүл мэндэд тань нөлөөлж болно. Эрүүл мэндээ дараах байдлаар матрастай болгоорой: а, стрессийн түвшин, ажиглалтаар тав тухтай матрас дээр унтах нь таныг бүтэн өдрийн турш дарамтгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Учир нь энэ нь таны нойронд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлнө. Хоёрдугаарт, хэрэв таны матрас хэтэрхий зөөлөн эсвэл хэтэрхий хатуу байвал нуруу, үе мөчний өвдөлт нь таны нуруу, үе мөчний асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Интернет дээр матрасын хувьд үйлчлүүлэгч бүтээгдэхүүний бат бөх байдлыг дүгнэж чадахгүй. Энэ нь эрүүл мэндийн шаардлагагүй асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хамгийн тохиромжтой нь та санах ойн хөөстэй матрас ашиглах хэрэгтэй, учир нь энэ нь унтаж байх үед таны жинг дахин хуваарилах болно. Энэ нь таны нуруу эсвэл үе мөчний нэмэлт дарамт үүсгэхгүй. Гуравдугаарт, хэв маягийг дэмжих матрас нь таны биеийн байрлалыг төгс дэмжих ёстой. Жишээлбэл, санах ойн хөөстэй матрас нь бие болон матрас хоорондын зайг багасгахын тулд том хэмжээтэй байж, дэмжлэгийг нэмэгдүүлнэ. Ингэснээр та сайн унтаж амарч, ямар ч таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй