سٺي گدي جي ننڊ جسم لاءِ ڪيتري اهم آهي؟

گدي جي پروسيسنگ؟ سٺي گدي جي ننڊ ڪيتري اهم آهي؟ اسان جي ويجهن پڙهندڙن کي اسان کي اهڙا ڪيترائي مسئلا پيش ڪيا ويا آهن. جيڪڏهن توهان اسان جي بلاگ تي بار بار ايندا آهيو، ته توهان کي اڳ ۾ ئي خبر هوندي ته گدو توهان جي صحت ۽ صحت جي سار سنڀال لاءِ ڪيترو اهم آهي. سراسري طور تي، 92 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو سمجهن ٿا ته آرامده گدا سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهن. گدو ڇا آهي؟ گدو هڪ وڏو گدو آهي، مثالي طور تي بستري جي چوٽي تي. اهو ننڊ دوران توهان جي پٺي ۽ ڳچيءَ کي اضافي سهارو فراهم ڪندو آهي. اسان سڀ آرام جي تجربي ۾ هڪ ئي وقت سمهڻ پسند ڪندا آهيون. توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ، ميموري فوم گدو، ليٽڪس، اسپرنگ ڪوئل، جيل ۽ ٻين مواد ذريعي. ڪيتريون ئي ڪمپنيون گدو ۽ گدو پڻ پيش ڪن ٿيون. گدو توهان جي ننڊ کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو؟ توهان جي ننڊ جي نمونن کي متاثر ڪرڻ کان وٺي پٺي جي درد جو سبب بڻجڻ تائين، گدو توهان جي صحت کي توهان جي تصور کان ٻاهر جي صورت ۾ متاثر ڪري سگهي ٿو. گدو توهان جي صحت سان لاڳاپيل آهي: الف، مشاهدي موجب دٻاءُ جي سطح، آرامده گدو ۾ سمهڻ توهان کي سڄو ڏينهن دٻاءُ کان سواءِ محسوس ڪرائي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون توهان جي ننڊ ۾ سنجيدگي واري ڪم تي اثر انداز ٿيندو، تنهنڪري ان کي معمولي نه سمجهيو وڃي. ٻيو، پٺي ۽ جوڑوں ۾ سور جيڪڏهن توهان جو گدو تمام نرم يا تمام سخت آهي، ته اهو توهان جي ريڙهه ۽ جوڑوں سان لاڳاپيل مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انٽرنيٽ تي گدو لاءِ، گراهڪ پراڊڪٽ جي مضبوطي جو فيصلو نٿو ڪري سگهي. اهو غير ضروري صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو. مثالي طور تي، توهان کي ميموري فوم گدو استعمال ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو سمهڻ وقت توهان جو وزن ٻيهر مختص ڪندو. هي توهان جي ڪرنگهي يا جوڙ تي ڪو به اضافي دٻاءُ نه پوندو. ٽيون، پوزيشن سپورٽ گدو توهان جي جسم لاءِ مڪمل پوزيشن سپورٽ فراهم ڪرڻ گهرجي. مثال طور، ميموري فوم گدو وڏو ٿي سگهي ٿو ته جيئن جسم ۽ گدي جي وچ ۾ فرق گهٽجي سگهي، ان ڪري سپورٽ وڌائي سگهجي. هي توهان کي سٺي ننڊ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ڪا به تڪليف نه ٿيندي.