Bon dòmi sou matla, ki enpòtans li genyen pou kò a?

Pwosesis matla a? Ki enpòtans yon bon dòmi matla genyen? Lektè nou yo te poze nou anpil pwoblèm konsa. Si ou se yon vizitè regilye sou blog nou an, ou ka deja konnen kijan matla enpòtan pou sante ou ak swen sante ou. An mwayèn, plis pase 92% moun panse ke yon matla konfòtab trè enpòtan pou yon bon dòmi. Ki sa matla a ye? Matla a se yon gwo kousen, idealman sou tèt kabann nan. Li pandan w ap dòmi pou do w ak kou w pou bay plis sipò. Nou tout renmen dòmi an menm tan an nan eksperyans konfò. Pou satisfè bezwen ou yo, nou itilize matla kim memwa, latèks, bobin prentan, jèl ak lòt materyèl. Anpil konpayi ofri matla ak matla tou. Ki jan matla a ka afekte dòmi ou? Soti nan afekte abitid dòmi ou rive lakòz doulè nan do, matla a ka afekte sante ou nan yon fòm ki depase imajinasyon ou. Matla a gen rapò ak sante w nan fason sa a: a, nivo estrès, dapre obsèvasyon, dòmi nan yon matla konfòtab ka fè w santi w san presyon tout lajounen. Paske pral dirèkteman enfliyanse fonksyon mantal ou pandan w ap dòmi, kidonk ou pa ta dwe pran sa alalejè. Dezyèmman, doulè nan do ak nan jwenti si matla ou a twò mou oswa twò di, li ka mennen nan pwoblèm ki asosye ak kolòn vètebral ou ak jwenti ou. Sou Entènèt la pou yon matla, kliyan pa ka jije solidité pwodwi a. Sa ka mennen nan pwoblèm sante ki pa nesesè. Idealman, ou ta dwe itilize yon matla kim memwa, paske li pral realoke pwa ou lè w ap dòmi. Sa a pa pral lakòz okenn presyon anplis nan kolòn vètebral ou oswa jwenti ou. Twazyèmman, matla ki sipòte pwèstans lan ta dwe bay yon sipò pwèstans pafè pou kò ou. Pa egzanp, yon matla kim memwa ka gwo pou diminye espas ki genyen ant kò a ak matla a, konsa ogmante sipò a. Sa ka ede w dòmi byen epi ou p ap gen okenn malèz.