හොඳ මෙට්ට නින්දක් ශරීරයට කොතරම් වැදගත්ද?

මෙට්ට සැකසීම? හොඳ මෙට්ට නින්දක් කොතරම් වැදගත්ද? අපගේ පාඨකයින්ට සමීපව මෙවැනි ගැටළු රාශියක් අප වෙත ඉදිරිපත් කර ඇත. ඔබ අපගේ බ්ලොග් අඩවියට නිතර පිවිසෙන අයෙක් නම්, ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ සෞඛ්‍ය රැකවරණයට මෙට්ටය කොතරම් වැදගත් දැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. සාමාන්‍යයෙන් 92% කට වඩා වැඩි පිරිසක් සිතන්නේ සුව පහසු රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා සුවපහසු මෙට්ටයක් ඉතා වැදගත් බවයි. මෙට්ටය යනු කුමක්ද? මෙට්ටය යනු විශාල කුෂන් කුෂන් එකක් වන අතර එය ඇඳ මුදුනේ තැබීම වඩාත් සුදුසුය. නින්දේදී ඔබේ පිටුපසට සහ බෙල්ලට අමතර ආධාරකයක් ලබා දීමට එය උපකාරී වේ. අපි හැමෝම සැනසිල්ලේ අත්දැකීම ලබමින් එකම වේලාවක නිදා ගැනීමට කැමතියි. ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා, මතක පෙන මෙට්ටය, රබර් කිරි, ස්ප්‍රින්ග් දඟර, ජෙල් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය මගින්. බොහෝ සමාගම් මෙට්ට සහ මෙට්ට ද පිරිනමයි. මෙට්ටය ඔබේ නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද? ඔබේ නින්දේ රටාවන්ට බලපාන්නේ සිට පිටුපස වේදනාව ඇති කිරීම දක්වා, මෙට්ටය ඔබේ පරිකල්පනයට වඩා ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙට්ටය ඔබේ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ වන්නේ පහත ආකාරයටයි: a, ආතති මට්ටම්, නිරීක්ෂණයට අනුව, සුවපහසු මෙට්ටයක නිදා ගැනීමෙන් ඔබට දවස පුරාම පීඩනයකින් තොරව දැනෙන්නට පුළුවන. මන්ද එය ඔබගේ නින්දේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සෘජුවම බලපාන බැවින්, එය සුළු කොට තැකිය යුතු නොවේ. දෙවනුව, ඔබේ මෙට්ටය ඉතා මෘදු හෝ ඉතා තද නම්, පිටුපස සහ සන්ධි වේදනාව, එය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි ආශ්‍රිත ගැටළු වලට හේතු විය හැක. අන්තර්ජාලයේ මෙට්ට සඳහා, පාරිභෝගිකයාට නිෂ්පාදනයේ තද බව විනිශ්චය කළ නොහැක. මෙය අනවශ්‍ය සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ඉතා මැනවින්, ඔබ මතක පෙන මෙට්ටයක් භාවිතා කළ යුතුය, මන්ද එය නිදා සිටියදී ඔබේ බර නැවත බෙදා හරිනු ඇත. මෙය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ හෝ සන්ධිය කිසිදු අමතර පීඩනයක් ඇති නොකරයි. තුන, ඉරියව් ආධාරක මෙට්ටය ඔබේ ශරීරයට පරිපූර්ණ ඉරියව් ආධාරකයක් සැපයිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, මතක පෙන මෙට්ටය ශරීරය සහ මෙට්ටය අතර පරතරය අඩු කිරීමට විශාල විය හැකි අතර එමඟින් ආධාරකය වැඩි වේ. මෙය ඔබට හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන අතර කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි.