ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ಹಾಸಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆ? ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಶೇ. 92 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಎಂದರೇನು? ಹಾಸಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕುಶನ್ ಕುಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಅನುಭವ ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲ್, ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ. ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೂ ಮೀರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಕುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: a, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ಉತ್ಪನ್ನದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಕೀಲು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಭಂಗಿ ಬೆಂಬಲ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಂಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.