Analîza sedemên êşa piştê bi xew ve diçe - — Doşeka biharê

Li Ewropayê, wan dît ku ji bo rakirina westandinê, xewê, divê nivînên xwezayî werin bikar anîn, piştgirîya domdar û hestek nerm peyda bikin. Taybetmendiyên bêhempa yên biharê, ne tenê dikarin hewcedariyên xerîdaran bicîh bînin, lê di heman demê de li gorî meyla vegera xwezayê di jiyana nû de ne, ew jî rêzgirtina xwe ye, li pey rehetiya herî mezin a jiyanê ne. Ji ber vê yekê her sal bi mîlyonan mirov li Ewropayê nivînên biharê yên xwezayî dikirin.

doşeka xewê analîzkirina lumbago

1, doşeka rast hilbijêre da ku baş razê. Di jiyana mirov de, 1/3ê demê mirov di xewê de derbas dibe.

Rehetiya doşeka razanê bandorek pir mezin li ser tenduristî û şiklê laşê mirovan dike. Asta nerm û hişk, bi doşeka nerm û hişk a navîn a çêtirîn e. Ew ku piştî xewê li gorî xêzbûna xwezayî ya beden, stû, pişt, kemer, ran û lingên mirovan derdikevin jor û çêtirîn guncan in. Laşê mirov ne lewheyek rast e, her perçeyek wî/wê hewceyê hêza piştgiriya guncaw e.

Eger xew hişk be, hestiyê doşekê neçar dimîne ku xwe biguncîne doşekê, bila mil û ran zext bibin, ev jî dikare bihêle ku îskeletê laşê mirov deform bibe. Li ser pişta xwe razê, heke hûn dikarin hest bikin ku pişta we li ser doşekê ye, laş bi tevahî doşekê digire, bi hişmendî hesta rehetiyê û aramiyê baş e ji bo doşekê.

2, doşek pir nerm e, nebûna pêvek û piştgiriyê, doşekek baş nîne.

Rûbera têkiliya doşeka biharê ya laş ji rûbera doşeka navînî pir zêdetir bi laşê mirov re têkilî datîne, dikare giraniya laş belav bike, piştgiriyek tevahî bi dest bixe, û fonksiyona helwesta xewa xirab a rast jî heye. Doşeka biharê bi elastîkbûnek bilind, dikare hewcedariyên giraniyên cûda têr bike.

Li gorî celebên din ên doşekan, doşeka biharê deng dernaxe, lerzîn çênake, dikare ji bo xewê bileztir bibe. Giraniya serî bi navînî ye, da ku piştgiriyê bide we bi tevahî, û dihêle hûn bi rehetî razên.

li gorî doşekê, bihayên wan ne hewce ne ku bi hev ve girêdayî bin, û bihayê doşekê jî biha ye, fonksiyona doşekê ne pir baş e, ev yek jî ji wan kesan re tîne bîra xwe ku pirsgirêkên stûna lumbar hene, ku hewce ne ku bi hewcedariyên xwe doşek bikirin.