Cadal a-mach an sgrùdadh air adhbharan pian cùil - — Matan earraich

Anns an Roinn Eòrpa, fhuair iad a-mach, cuir às do sgìths, cadal, feumaidh iad leapannan nàdarra a chleachdadh, taic leantainneach agus faireachdainn bog a thoirt seachad. Chan e a-mhàin gu bheil feartan sònraichte an earraich a’ coinneachadh ri feumalachdan luchd-cleachdaidh, ach tha iad cuideachd a’ freagairt ris a’ ghluasad a bhith a’ tilleadh gu nàdar ann am beatha ùr, ach tha iad cuideachd a’ toirt urram dhaibh fhèin, agus a’ sireadh a’ chomhfhurtachd as motha nam beatha. Mar sin gach bliadhna bidh milleanan de dhaoine san Roinn Eòrpa a’ ceannach leapannan-leapa nàdarrach.

cadal matan a-mach mion-sgrùdadh an lumbago

1, tagh am bobhstair cheart airson cadal gu math. Nam bheatha, bidh 1/3 den ùine air a chaitheamh nad chadal.

Tha buaidh mhòr aig comhfhurtachd matan cadail air slàinte agus cumadh bodhaig dhaoine. Is e an ìre bog is cruaidh leis a’ bhobhstair bog cruaidh meadhanach as fheàrr. A bhios ag èirigh às dèidh cadal le corp, amhach, druim, meadhan, cnap, cas dhaoine a’ freagairt air lùb nàdarrach airson an ìre as fheàrr. Chan eil corp duine air a dhèanamh suas de phlàta dìreach, feumaidh gach pàirt cumhachd an taic co-fhreagarrach.

Ma tha an cadal cruaidh, feumaidh cnàimh a’ bhobhstair atharrachadh a rèir a’ bhobhstair, agus leigidh sin leis na guailnean agus na cnapan cuideam a chur orra, agus faodaidh sin leigeil le cnàimhneach a’ chuirp a bhith air a mhilleadh na àite. Laigh air do dhruim, ma tha thu a’ faireachdainn gum faod do dhruim ìseal a bhith air a’ bhobhstair, tha do bhodhaig air a cumail gu tur air a’ bhobhstair, gu mothachail tha am faireachdainn comhfhurtachd agus seasmhachd na bhobhstair mhath.

2, tha am bobhstair ro bhog, dìth gleidhidh is taic, chan e bobhstair math a th’ ann.

Tha raon conaltraidh bodhaig bobhstair earraich tòrr nas motha na raon bobhstair cuibheasach, faodaidh e neart cuideam a’ chuirp a sgaoileadh, gus làn thaic fhaighinn, agus tha gnìomh aige airson droch sheasamh cadail a cheartachadh. Matan earraich le sùbailteachd àrd, faodaidh e coinneachadh ri feumalachdan diofar chuideaman.

An coimeas ri seòrsachan eile de bhobhstair, chan eil bobhstair earraich a’ dèanamh fuaim, gun chreathadh, agus faodaidh e luathachadh airson cadal. Cuideaman cuibheasach a’ chinn, gus làn thaic a thoirt dhaibh, a’ toirt ort cadal gu comhfhurtail.

Chan eil ceangal riatanach eadar prìsean a’ bhobhstair a tha freagarrach dhaibh, agus chan eil prìs a’ bhobhstair aig a bheil deagh ghnìomhachd, agus tha seo cuideachd a’ cur nar cuimhne dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan droma lumbar, gum feum iad bobhstair a cheannach còmhla ris na feumalachdan aca fhèin.