Codladh amach an anailís ar chúiseanna pian droma - — Tocht spriongaí

San Eoraip, fuair siad amach, deireadh a chur le tuirse, codladh, ní mór leapachas nádúrtha a úsáid, tacaíocht leanúnach agus mothú bog a sholáthar. Ní hamháin gur féidir le tréithe uathúla an earraigh freastal ar riachtanais na dtomhaltóirí, ach tá sé níos mó i gcomhréir leis an treocht maidir le filleadh ar an dúlra sa saol nua, ach is é an aidhm atá leis ná meas a bheith acu orthu féin agus an chompord is mó sa saol a bhaint amach. Mar sin gach bliain ceannaíonn na milliúin daoine san Eoraip leapachas earraigh nádúrtha.

mattress sleep out an anailís ar an lumbago

1, roghnaigh an tocht ceart chun codladh go maith. I do shaol, caitheann tú 1/3 den am i do chodladh.

Bíonn tionchar an-mhór ag compord an mhata codlata ar shláinte agus ar chruth coirp daoine. Is é an leibhéal bog agus crua an tocht is fearr le tocht measartha bog crua. A théann suas tar éis codlata le corp, muineál, droim, coim, cromáin, cuar nádúrtha cos daoine a oireann don chuid is fearr. Ní pláta díreach é corp fir, teastaíonn cumhacht na tacaíochta comhfhreagraí ó gach cuid.

Má bhíonn an codladh deacair, bíonn ar chnámh an tochta oiriúnú don tocht, rud a fhágann go mbíonn strus ar na guaillí agus na cromáin, rud a fhágann go ndífhoirmítear cnámharlach an choirp. Luigh ar do dhroim, má bhraitheann tú go bhfuil do chúl beag ar an tocht, coinníonn do chorp an tocht go hiomlán, agus go comhfhiosach is é an mothú compord agus cobhsaíochta atá ann ná tocht maith.

2, tá an tocht ró-bhog, easpa coinneála agus tacaíochta, ní tocht maith é.

Tá i bhfad níos mó teagmhála idir an tochta earraigh agus an corp daonna ná mar atá ag an meánachar tochta, rud a fhágann go scaiptear neart mheáchan an choirp, go mbaintear tacaíocht iomlán amach agus go gceartaítear an staidiúir codlata. Tocht earraigh le leaisteachas ard, is féidir leis freastal ar riachtanais meáchain éagsúla.

I gcomparáid le cineálacha eile tochta, ní tháirgeann tochta earraigh torann, creathadh, agus is féidir leis luasghéarú le haghaidh codlata. Meánmheáchain an chinn, chun tacú go hiomlán leis, rud a fhágann go gcodlaíonn tú go compordach.

Ní gá go mbeadh na praghsanna a oireann don tochta nasctha lena chéile, agus níl feidhm an tochta costasach an-mhaith, rud a mheabhraíonn sé seo freisin do dhaoine a bhfuil fadhbanna spine lumbar acu, agus a riachtanais féin i dteannta a chéile maidir le tochta a cheannach.