どのようなベッドマットレスメーカーで寝るべきか
私たちはどんなベッドマットレスメーカーで寝るべきですか？。 硬さは硬すぎず、マットレスの変形も大きくないのが原則です。 マットレスを選ぶときも、次の原則に従ってください。厚さ cmのマットレス、手圧沈み込み cm 適切。厚さ cmのマットレス、わずかに窪んだ cm 柔らかくて硬くて中程度、など。 適切なマットレスを使用して仰向けに寝ると、背骨の自然な伸びが維持され、肩、腰、股関節が完全に整い、隙間が残りません。 マットレスの上に横になり、手を首に当て、腰と臀部から太ももまで、この3つの間を水平に曲げて、隙間があるかどうかを確認します。横に寝返りして、同じ方法で試して、体の湾曲した凹んだ部分とマットレスの間に隙間があるかどうかを確認します。 隙間に手が簡単に入ってしまう場合は、ベッドが硬すぎるということになります。 手のひらが隙間に近ければ、マットレスが睡眠中に人の首、背中、腰、臀部、脚の自然なカーブにぴったり合っていることを示します。 。 スプリングマットレスの厚さ 〜 cm 厚いマットレスは大きければ大きいほど良いですが、そのサポート力と関係があります。特にスプリングマットレスの場合、スプリングの長さが一定であれば、底の寝具が厚くなり、引き換えにサポート力は良くありません。 スプリングマットレスの理想的な厚さは～cmです。 品質上の問題によりスプリングが変形すると、支持力に影響し、時間の経過とともに変化します。 長年使用したマットレスも交換が必要です。 現在、より多くのスプリングマットレスを使用していますが、時間が長いと、スプリングの弾力性が失われ、保持力が影響を受け、その後の使用は、人体の脊椎の正常な生理的屈曲を維持するのに役立ちません。
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