Ինչպիսի՞ ներքնակի արտադրողի պետք է քնենք

Ինչպիսի՞ ներքնակի արտադրողի վրա պետք է քնենք։ Կարծրությունը հիշելը դժվար չէ հիշել ներքնակի դեֆորմացիայի սկզբունքը, իսկ փափուկությունը չափազանց մեծ դեֆորմացիայի համար չէ։ Լավ կլինի, որ ներքնակի ընտրության ժամանակ առաջնորդվենք հետևյալ սկզբունքով՝ սմ հաստությամբ ներքնակը պետք է ձեռքով սեղմել ներքև՝ սմ համապատասխանաբար, սմ հաստությամբ ներքնակը պետք է լինի թեթևակի խոռոչ, սմ փափուկ, կոշտ, միջին հաստությամբ և այլն։ Հարմար ներքնակի օգնությամբ մեջքի վրա պառկելը կարող է պահպանել ողնաշարի, ուսերի, գոտկատեղի և կոնքազդրային հոդերի բնական ձգվածությունը՝ առանց որևէ բացվածքի։ Պառկեք ներքնակի վրա, ձեռքը դրեք պարանոցին, իրանին և ազդրին՝ այս երեք կողմերի միջև հորիզոնական դիրքով թեքվելով, նայեք, թե արդյոք կա բացատ։ Մի կողմ շրջվելու համար փորձեք նույն մեթոդով կորացնել մարմնի գոգավոր մասերը և տեսնել, թե արդյոք կա բացատ ներքնակի միջև։ Եթե ձեռքը հեշտությամբ կարող է թափանցել ճեղքերի մեջ, դա նշանակում է, որ մահճակալը չափազանց կոշտ է։ Եթե ձեռքի ափը մոտ է բացվածքին, դա ցույց է տալիս, որ քնի ընթացքում ներքնակը բնական կորություն ունի պարանոցի, մեջքի, իրանի, ազդրերի և ոտքերի համար։ Զսպանակավոր ներքնակի հաստությունը ~ սմ հաստությամբ ավելի լավ է, բայց դա կապված է դրա կրող ուժի հետ, հատկապես զսպանակավոր ներքնակի հաստության հետ։ Եթե զսպանակի երկարությունը հաստատուն է, ներքևի անկողնային շերտի հաստացումը, փոխարենը կրող ուժի, լավ չէ։ Զսպանակավոր ներքնակի իդեալական հաստությունը սմ է։ Երբ զսպանակի որակի խնդիրների պատճառով տեղի է ունենում դեֆորմացիա, կրող ուժը կազդի դրա վրա և ժամանակի ընթացքում կփոխվի։ Երկար ժամանակ օգտագործված ներքնակը նույնպես պետք է փոխարինվի։ Քանի որ այժմ ավելի շատ զսպանակավոր ներքնակներ են օգտագործվում, երկար օգտագործման դեպքում զսպանակները կորցնում են իրենց առաձգականությունը, ամրացնող ուժը տուժում է, այդ դեպքում օգտագործումը չի նպաստում ողնաշարի նորմալ ֆիզիոլոգիական ծռմանը։