اسان کي ڪهڙي قسم جي بستري جي گدو ٺاهيندڙ کي سمهڻ گهرجي؟

اسان کي ڪهڙي قسم جي بستري جي گدو ٺاهيندڙ کي سمهڻ گهرجي؟ 。 ياد رکڻ جي سختي هڪ اصول کي ياد رکڻ ڏکيو ناهي گدو جي خرابي، ۽ نرمي کان خرابي تمام وڏي ناهي. جڏهن گدو چونڊيو وڃي ته اهو به ٿي سگهي ٿو، اصول جي مطابق ڪيو وڃي: سينٽي ميٽر ٿلهو گدو، هٿ جو دٻاءُ هيٺ لهڻ سينٽي ميٽر مناسب؛ سينٽي ميٽر ٿلهو گدو، ٿورو خالي سينٽي ميٽر نرم سخت وچولي، وغيره. 。 ۽ مناسب گدي جي هٿ سان پنهنجي پٺي تي ليٽڻ سان ريڙهه جي قدرتي ڇڪتاڻ، ۽ ڪلهي، ڪمر ۽ هپ جوائنٽ کي مڪمل طور تي برقرار رکي سگهجي ٿو، ڪو به خلا نه ڇڏي. گدي تي ليٽيو، هٿ ڳچيءَ تائين، ڪمر تائين ۽ ڪُلهي تائين ران تائين، انهن ٽنهي واضح طور تي افقي طور تي موڙيندڙ وچ ۾، ڏسو ته هڪ خلا آهي؛ هڪ پاسي ڏانهن موڙڻ لاءِ، ساڳئي طريقي سان ڪوشش ڪريو ته جسم جي مقعر حصن کي وکر ڏيو ۽ ڇا گدي جي وچ ۾ ڪو خال آهي. جيڪڏهن هٿ آساني سان خالن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته بسترو تمام سخت آهي. جيڪڏهن توهان جي هٿ جي کجيءَ کي خال جي ويجهو هجي ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته ننڊ دوران ماڻهن لاءِ گدو ڳچيءَ، پٺي، ڪمر، هِپ ۽ ٽنگن جي قدرتي وکر سان مناسب آهي. 。 بهار جي گدي جي ٿولهه ~ سينٽي ميٽر ٿلهي گدي کان وڌيڪ بهتر ناهي، پر ان جي سپورٽنگ فورس سان لاڳاپيل آهي، خاص طور تي بهار جي گدي سان، جيڪڏهن بهار جي ڊيگهه مسلسل، هيٺان بستري جي ٿلهي ٿيڻ، سپورٽنگ فورس جي بدلي ۾ سٺو نه آهي. بهار جي گدي جي ٿولهه مثالي سينٽي ميٽر آهي. جڏهن بهار ۾ معيار جي مسئلن جي ڪري خرابي ٿيندي آهي، ته سپورٽ قوت وقت سان تبديل ٿيڻ تي اثر انداز ٿيندي آهي. گدو جيڪو گهڻي وقت کان هلي رهيو آهي، ان کي به تبديل ڪرڻو پوندو. جيئن ته هاڻي وڌيڪ اسپرنگ گدو استعمال ڪريو، جيڪڏهن وقت ڊگهو آهي، اسپرنگ لچڪ وڃائي ڇڏيندو، برقرار رکڻ واري قوت متاثر ٿيندي، پوءِ استعمال، انساني جسم جي ريڙهه جي عام جسماني موڙ کي برقرار رکڻ لاءِ سازگار نه آهي.