Fabricant de matalassos intel·ligents: com dormir bé a l'hivern

La qualitat del son, és un problema molt important per a molts joves i persones de mitjana edat, en el desenvolupament del ritme ràpid de la societat moderna, tots els aspectes de l'estrès fan que la gent dormi cada cop pitjor, fabricants de matalassos intel·ligents petits maquillatge per introduir diversos mètodes petits, per ajudar-vos a dormir millor.

Un bany complet és una bona opció, tot el cos submergit en aigua tèbia pot alleujar la fatiga, i l'aigua de sobreescalfament pot estimular el nervi simpàtic, pot fer que la persona estigui motivada; Un got de llet abans d'anar a dormir, el calci de la llet és bo per suavitzar l'excés de cèl·lules excitables del cervell, el cos entra en estat de repòs. Algunes persones pensarien que, com que molts, com dormir també no poden dormir, poden intentar gravar, a aquesta hora aniran a dormir pensant en el cor que està gravat al quadern, es reduirà molt.

si encara es vol millorar la qualitat del son, es pot fer una mica d'aeròbic, promoure la circulació sanguínia, eliminar l'àcid làctic i altres residus, estirar tot el cos, reparar-se molt, adormir-se fàcilment, eliminar la fatiga d'un dia