ဆောင်းရာသီမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်မယ့် Intelligent မွေ့ယာ ထုတ်လုပ်သူ

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် လူငယ်များစွာ၊ လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များတွင် အလွန်အရေးကြီးသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ခေတ်မီလူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသောအခါတွင် စိတ်ဖိစီးမှု၏ ရှုထောင့်များအားလုံးသည် လူများအိပ်စက်ခြင်းကို ပိုဆိုးလာစေသည်၊ အသိဉာဏ်ရှိသော မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ အသေးစားမှ သေးငယ်သောနည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။

ရေချိုးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး တစ်ကိုယ်လုံး ရေနွေးနွေးဖြင့်စိမ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အပူလွန်ကဲသောရေသည် ကိုယ်ချင်းစာနာသော အာရုံကြောကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် လူကို စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် နွားနို့တစ်ခွက်သောက်ပြီး နွားနို့မှာပါတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်က ဦးနှောက်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ချောမွေ့စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူနိုင်တဲ့ အခြေအနေအထိ ဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက တော်တော်တွေးကြမှာပဲ၊ ဘယ်လိုအိပ်လည်း အိပ်လို့မရဘူး၊ အသံသွင်းဖို့ ကြိုးစားနိုင်တယ်၊ ဒီအချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်တော့မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာ ရေးထားတဲ့ နှလုံးအကြောင်း တွေးရင် အများကြီး လျော့သွားလိမ့်မယ်။

အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ချို့ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းစေခြင်း၊ လက်တစ်အက်ဆစ် နှင့် အခြား အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ တစ်ကိုယ်လုံး ဆန့်ထွက်ခြင်း၊ ပြုပြင်မှု များများလုပ်ခြင်း၊ အလွယ်တကူ အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။