選擇枕頭的步驟
2020-11-20
SYNWIN
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與專業人士溝通告知專業人士平時的習慣是躺著睡或側睡，睡吊床或硬床，一般習慣睡吊床不建議選擇過軟或過高的枕頭，睡硬床建議可以嘗試人體工學的軟枕。
2. 嘗試撒謊
躺10分鐘，首先感覺一下能適應枕頭的軟硬程度，觀察躺著時額頭與下巴是否呈5度角，以及肩膀是否與枕頭貼合，避免枕頭過高導致頸部僵硬而醒來時頸部酸痛。
3. 側臥
側躺10分鐘，如果感覺肩膀會被擠壓，就用枕頭將脖子和肩膀壓住，如果有空隙可以伸進手掌，肩膀領口表示這個枕頭不適合你
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九月，一個深深銘刻在中國人民集體記憶中的月份，隨著九月的到來，我們社區踏上了一段獨特的回憶之旅，活力四射。 9月1日，精彩的羽球比賽和歡呼聲響徹體育館，這不僅是一場比賽，更是一場鮮活的致敬。這種活力與9月3日莊嚴的紀念日——中國抗日戰爭勝利暨第二次世界大戰結束的日子——的氛圍渾然一體。這些事件共同構成了一個強而有力的敘事：透過積極建立健康、和平、繁榮的未來，緬懷逝去的犧牲。
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