Çfarë duhet të bëj nëse nuk mund të fle mirë me një shtrat të fortë?

Autori: Synwin - Mbështetëse dysheku

Ekzistojnë disa arsye për gjumë të vështirë: karakteristikat e moshës, rehatia dhe zakonet. 1. Dysheku i fortë duhet të dallojë edhe grupmoshën për shëndet të mirë. Sipas karakteristikave të moshës, fëmijët dhe të moshuarit mund të flenë në shtratin prej druri të jorganit, i cili ka disa përfitime për kockat; të rinjtë mund të flenë në dyshekë të fortë, shtoni duke shtuar për të shtuar një dyshek të fortë, shtoni duke shtuar për të shtuar një dyshek të fortë, shtoni duke shtuar për të shtuar një dyshek të fortë, shtoni duke shtuar për të shtuar një dyshek të fortë dhe shtoni për të shtuar një dyshek të fortë. Cilësia e rehatisë dhe gjumit, në mënyrë që çdo nevojë për të marrë është zgjidhja më e mirë. 2. Dysheku është relativisht i rehatshëm se dërrasa prej druri të fortë.

Të flesh në dyshek mund të jetë plotësisht i relaksuar. Pavarësisht nëse jeni shtrirë me shpinë apo anash, dysheku mund të krijojë në mënyrë aktive një gjendje të rehatshme. Mund të relaksojë në mënyrë efektive supet dhe belin. Fenomeni ndodh. 3. Nëse nuk jeni mësuar të flini me dyshekë të fortë, mos e detyroni, mund të filloni me një jastëk pak të fortë. Mësohuni të kaloni gradualisht në një dyshek të fortë.