ခက်ခက်ခဲခဲ အိပ်မရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ရေးသားသူ- Synwin - မွေ့ယာ အထောက်အပံ့

ခက်ခဲစွာအိပ်စက်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်- အသက်အရွယ်လက္ခဏာများ၊ သက်တောင့်သက်သာနှင့် အလေ့အထများ။ 1. မာကျောသောမွေ့ရာသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်အတွက် အသက်အုပ်စုကိုလည်း ခွဲခြားထားသင့်သည်။ အသက်အရွယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများအရ ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အရိုးများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိသည့် သစ်သားကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်နိုင်သည်။ မွေ့ယာမာကျောသော မွေ့ယာထည့်ခြင်း၊ မွေ့ယာမာသောမွေ့ရာထည့်ခြင်း၊ မွေ့ရာမာသောမွေ့ရာထည့်ခြင်းထည့်ခြင်း၊ မွေ့ယာမာသောမွေ့ရာထည့်ခြင်းထည့်ခြင်း မွေ့ရာမာသောမွေ့ရာထည့်ခြင်းထည့်ခြင်းထည့်ခြင်း မွေ့ရာမာသောမွေ့ရာထည့်ခြင်းထည့်ခြင်းထည့်ခြင်းတို့ကို ထည့်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြကုန်၏။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ အရည်အသွေးကို ယူဆောင်သွားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တာတစ်ခုချင်းစီက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ 2. မွေ့ယာသည် မာကျောသော သစ်သားပြားထက် အတော်လေး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။

မွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်တာက လုံးဝ သက်တောင့်သက်သာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျောပေါ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဘေးမှာဖြစ်ဖြစ်၊ မွေ့ယာက သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အနေအထားကို တက်ကြွစွာ ပုံဖော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပခုံးနဲ့ ခါးကို ထိထိရောက်ရောက် ဖြေလျှော့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ရပ်ဆန်းများ ဖြစ်ပေါ်သည်။ 3. မွေ့ယာမာကျောတဲ့ မွေ့ယာတွေကို အိပ်ဖို့ အသုံးမချရင် အတင်းအကြပ် ကူရှင်အနည်းငယ်နဲ့ စတင်နိုင်ပါတယ်။ ခက်ခက်ခဲခဲ မွေ့ရာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောင်းသုံးပါ။