O que devo fazer se não consigo dormir profundamente em uma cama dura?

Autor: Synwin - Suporte de colchão

Existem várias razões para o sono difícil: características da idade, conforto e hábitos. 1. O colchão duro também deve diferenciar a faixa etária para uma boa saúde. De acordo com as características da idade, as crianças e os idosos podem dormir na cama de madeira da colcha, que tem certos benefícios para os ossos; os jovens podem dormir em colchões duros, adicionar para adicionar um colchão duro, adicionar para adicionar um colchão duro, adicionar para adicionar um colchão duro, adicionar para adicionar um colchão duro, adicionar para adicionar um colchão duro, adicionar para adicionar um colchão duro e adicionar para adicionar um colchão duro e adicioná-lo para adicionar. A qualidade do conforto e do sono, para que cada necessidade tome a melhor escolha. 2. O colchão é relativamente mais confortável do que o de madeira dura.

Dormir no colchão pode ser completamente relaxante. Não importa se você está deitado de costas ou de lado, o colchão pode moldar ativamente um estado confortável. Pode relaxar eficazmente os ombros e a cintura. O fenômeno ocorre. 3. Se você não está acostumado a dormir em colchões duros, não force, você pode começar com uma almofada um pouco dura. Acostume-se a mudar gradualmente para um colchão duro.