睡硬床睡不著怎麼辦？
2022-04-26
SYNWIN
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作者：Synwin- 床墊支撐
睡眠困難的原因有幾個：年齡特徵、舒適度和習慣。 1. 硬床墊也應該區分年齡段，以利健康。 依年齡特點，小孩、老人可以睡帶被子的木板床，對骨骼有一定的好處；年輕人可以睡硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊，加厚加硬床墊。 品質的舒適睡眠，讓每個需要服用的人都是最佳的選擇。 2. 床墊比硬木板相對舒適。
睡在床墊上可以完全放鬆。 無論您是仰臥還是側臥，床墊都能主動塑造舒適的狀態。 可以有效放鬆肩膀、腰部。 現象就發生了。 3. 如果不習慣睡硬床墊的話，也不要勉強，可以從稍微硬一點的墊子開始。 逐漸習慣於適應硬床墊。
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「健康睡眠」的四大標誌是：睡眠充足、時間充足、品質好、效率高。 一組數據顯示，一般人晚上翻身次數為40至60次，有的人翻身次數還很多。 如果床墊的寬度不夠或硬度不符合人體工學，很容易在睡眠時造成「軟」傷
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