यदि मैं कठोर बिस्तर पर अच्छी नींद नहीं ले पा रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?

लेखक: सिनविन - गद्दे का सहारा

कठिन नींद के कई कारण हैं: उम्र की विशेषताएं, आराम और आदतें। 1. अच्छे स्वास्थ्य के लिए कठोर गद्दे को आयु वर्ग के अनुसार भी पहचाना जाना चाहिए। उम्र की विशेषताओं के अनुसार, बच्चे और बुजुर्ग रजाई के लकड़ी के बिस्तर पर सो सकते हैं, जिसमें हड्डियों के लिए कुछ लाभ हैं; युवा लोग कठोर गद्दे पर सो सकते हैं, एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं और एक कठोर गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं। आराम और नींद की गुणवत्ता, ताकि प्रत्येक की जरूरत के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। 2. यह गद्दा कठोर लकड़ी के बोर्ड की तुलना में अपेक्षाकृत आरामदायक है।

गद्दे पर सोने से पूरी तरह आराम मिलता है। चाहे आप पीठ के बल या करवट के बल लेटे हों, गद्दा सक्रिय रूप से आरामदायक स्थिति प्रदान कर सकता है। यह कंधों और कमर को प्रभावी ढंग से आराम दे सकता है। घटना घटित होती है। 3. यदि आप कठोर गद्दों पर सोने के आदी नहीं हैं, तो जबरदस्ती न करें, आप थोड़े कठोर गद्दे से शुरुआत कर सकते हैं। धीरे-धीरे कठोर गद्दे का उपयोग करने की आदत डालें।