Sərt çarpayıda yata bilməsəm nə etməliyəm?

Müəllif: Synwin - Döşək dəstəyi

Sərt yuxunun bir neçə səbəbi var: yaş xüsusiyyətləri, rahatlıq və vərdişlər. 1. Sərt döşək həm də sağlamlıq üçün yaş qrupunu fərqləndirməlidir. Yaş xüsusiyyətlərinə görə sümüklər üçün müəyyən faydaları olan yorğan taxta çarpayıda uşaqlar və yaşlılar yata bilər; gənclər sərt döşəklər yata bilər, qatı döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək, sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək, sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək, sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək, sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək, sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək, sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək və əlavə etmək üçün əlavə etmək və sərt döşək əlavə etmək üçün əlavə etmək və əlavə etmək üçün əlavə etmək olar. Rahatlıq və yuxu keyfiyyəti, belə ki, almaq üçün hər ehtiyac ən yaxşı seçimdir. 2. Döşək sərt taxtadan nisbətən rahatdır.

Döşəkdə yatmaq tamamilə rahatlaşa bilər. Arxa üstə və ya yan yatmağınızdan asılı olmayaraq, döşək rahat bir vəziyyəti aktiv şəkildə formalaşdıra bilər. Çiyinləri və beli effektiv şəkildə rahatlaşdıra bilər. Fenomen baş verir. 3. Əgər sərt döşəkləri yatmağa öyrəşməmisinizsə, bunu məcbur etməyin, bir az sərt yastıqla başlaya bilərsiniz. Yavaş-yavaş sərt döşəyə çevrilməyə alışın.