Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mura h-urrainn dhomh cadal gu cruaidh le leabaidh chruaidh?

Ùghdar: Synwin - Taic bobhstair

Tha grunn adhbharan ann airson cadal duilich: feartan aois, comhfhurtachd agus cleachdaidhean. 1. Bu chòir don bhobhstair chruaidh cuideachd eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an aois airson deagh shlàinte. A rèir feartan na h-aoise, faodaidh clann is seann daoine cadal air leabaidh fhiodha a’ chuilt, aig a bheil buannachdan sònraichte airson cnàmhan; faodaidh daoine òga cadal air bobhstair chruaidh, bobhstair chruaidh a chur ris, bobhstair chruaidh a chur ris, bobhstair chruaidh a chur ris, bobhstair chruaidh a chur ris, bobhstair chruaidh a chur ris agus bobhstair chruaidh a chur ris agus bobhstair eile a chur ris. Càileachd a’ chomhfhurtachd agus a’ chadail, gus am feum gach fear an roghainn as fheàrr a ghabhail. 2. Tha am bobhstair an ìre mhath comhfhurtail na am bòrd fiodha cruaidh.

Faodaidh cadal air a’ bhobhstair a bhith gu tur foisneach. Ge bith a bheil thu nad laighe air do dhruim no air do thaobh, faodaidh am bobhstair staid chofhurtail a chruthachadh gu gnìomhach. Faodaidh e na guailnean agus an crios a shocrachadh gu h-èifeachdach. Tha an iongantas a’ tachairt. 3. Mura h-eil thu cleachdte ri bhith a’ cadal air bobhstair chruaidh, na cuir feachd air, faodaidh tu tòiseachadh le cluasag beagan cruaidh. Fàs cleachdte ri bhith a’ tionndadh mean air mhean gu bobhstair chruaidh.