Lomber disk uyqu qattiq ko'pikli to'shak yoki to'shakmi?

Lomber disk uyqu qattiq ko'pikli to'shak yoki to'shakmi?

qattiq to'shakda uxlash lomber diskni oldini olish va davolash mumkinmi? To'shakda ko'pchilikda bu masalada noto'g'ri tushuncha bor, bel diski bilan og'rigan bemorlarning hammasi ham qattiq to'shakka mos kelmaydi, hozirda umurtqa pog'onasi kasalligining yoshi ko'proq, ko'proq harakatsiz oq xalatlilar ham kasallikka moyil, "qattiq to'shakda uxlash mumkin bo'lsa, orqa tomonning bir qismini ajratib ko'rsatadi", bu folklor bayonotiga ko'ra, bu ko'pchilikni bel to'shagidan foydalanishni osonlashtiradi, lekin bu juda qiyin odamlarga ishonishadi. Bu afsona, ayniqsa suyak giperplaziyasi bo'lgan odamlarda qattiq yotoq nafaqat butun umurtqa pog'onasini etarlicha dam ololmaydi, balki og'irlashishi mumkin. Juda qattiq yotoq, o'rniga kasallikni kuchaytiradi.

qattiq mattes tavsiya tanlang

(1) Umumiy umumiy qattiq matrasda hindiston yong'og'i palma to'shagi, tog 'jigarrang to'shak, to'shak va boshqalar bor, qattiq material hindiston yong'og'i palma to'shagini tanlaydi, qattiq va yumshoq palma xom ashyolari bir xil, kuchli qattiqlik, qo'lni to'shak taxtasi kabi his qiladi. Keksalarning bo'yin, umurtqa pog'onasi, bel yoki osteoporozli vertebral lezyonlari uchun qo'llaniladi. U charchoq tufayli umurtqa pog'onasi lezyonlarini samarali tarzda oldini oladi, masalan, lomber disk, servikal spondiloz va boshqalarni oldini oladi. , shuningdek, bo'yinning bel kasalliklarini sog'lig'ini tiklashga yordam berishi mumkin.

(2) To'shakning qattiq tuzilishi, tog 'jigarrang to'shak, qulay va o'tkazuvchanligi kuchli, inson salomatligi uchun foydalidir. Tog'li jigarrang matras, nol - formaldegid, barcha tabiiy mahsulot, kimyoviy tarkibi yo'q, uyqu ishonchliligi va qulayligi; To'shakni qo'llab-quvvatlash, bolalar, keksa odamlar va bel og'rig'i bo'lgan odamlar uchun mos keladi.

(3) Uyda daqiqalar bor. Iste'molchilarga choyshablar, yotoqning qulayligini oshirish, qattiq to'shakda noqulaylikni kamaytirish tavsiya etiladi. To'shak choyshablari bilan qoplangan, bel kasalliklarini engillashtirish uchun ko'proq mos keladi, uyquga yordam beradi, shuningdek, juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi.

(4) Keksa odam yumshoq qattiq mo''tadil to'shakni tanlashi mumkin, normal fiziologik lomber lordozni ushlab turish, belning lateral tomonini saqlab turish, choyshabning qalinligini o'z his-tuyg'ularimga mos ravishda ushlab turish uchun supin holatida. Lomber diskning o'tkir bosqichi bilan og'rigan bemorlarning mattesi, shuningdek, kamida uch santimetr yuqoridagi to'shak uchun to'lanishi kerak. Tanasi nozik keksa odam yumshoq to'shak tanlashga mos keladi, qariyalarning og'irroq vazni matras uchun biroz qattiqroq uxlash uchun mos keladi.

tavsiya etilgan yumshoq matrasni tanlang

Yangi material paxta matrasining xotirasini to'ldirishi mumkin, xotira paxta matrasi deformatsiyani tartibga soladi, inson tanasining umurtqa pog'onasi egri shakli, bel qismiga eng qulay ushlagichni beradi. Qulay yumshoq xotira ko'pikli to'shakda yotgan inson tanasi, kam bel og'rig'i, nafaqat va bel kasalliklarining tez tiklanishi, bel kasalliklarini davolashda yordam beradi. Ushbu turdagi xotira paxta to'shagini yakka o'zi yoki boshqa matras birikmasi bilan ishlatish mumkin