Lumbar disc ນອນ mattress ໂຟມແຂງຫຼື mattress?

Lumbar disc ນອນ mattress ໂຟມແຂງຫຼື mattress?

ນອນ ຍາກ ນອນ ສາ ມາດ ປ້ອງ ກັນ ແລະ ການ ປິ່ນ ປົວ ຂອງ disc lumbar? ຜ້າປູທີ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນເລື່ອງນີ້, ບໍ່ແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີອາການປວດແອວບໍ່ເໝາະສົມກັບຕຽງແຂງ, ດຽວນີ້ອາຍຸຂອງພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຫຼາຍຂື້ນ, ຄົນງານຄໍຂາວຫຼາຍກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດ, 'ນອນໄດ້ ຕຽງຍາກຈະເນັ້ນສ່ວນຂອງຫຼັງ', ໃນຄຳເວົ້າພື້ນເມືອງນີ້, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນເປັນພະຍາດ lumbar ຍາກ, ຫຼາຍຄົນຮູ້, ແຕ່ເຊື່ອວ່າຄົນເຮົາເລີ່ມເປັນພະຍາດ lumbar ຍາກ. myth, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ມີ hyperplasia ຂອງກະດູກ, ຕຽງແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງທັງຫມົດບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ພຽງພໍ, ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຕຽງແຂງເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເລືອກ mattress ແຂງ ແນະ ນໍາ

(1) ຜ້າປູທີ່ນອນທົ່ວໄປທົ່ວໄປມີ mattress ຕົ້ນຫມາກພ້າວ, mattress ສີນ້ໍາຕານພູ, ຕຽງນອນແລະອື່ນໆ, ວັດສະດຸແຂງເລືອກ mattress ຫມາກພ້າວ, ວັດຖຸດິບຂອງຕົ້ນປາມແຂງແລະອ່ອນແມ່ນຄືກັນ, ຄວາມທົນທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມືມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບກະດານນອນ. ໃຊ້ໄດ້ກັບຄໍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແອວ, ຫຼືບາດແຜກະດູກສັນຫຼັງ osteoporosis ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນການບາດແຜຂອງກະດູກສັນຫຼັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນ lumbar disc, cervical spondylosis, ແລະອື່ນໆ. , ຍັງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ lumbar ຄໍ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

(2) Mattress ແຂງ, mattress ສີນ້ໍາຕານພູ, ສະດວກສະບາຍແລະ permeability ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. mattress ສີນ້ໍາຕານພູ, ສູນ - formaldehyde, ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ບໍ່ມີອົງປະກອບທາງເຄມີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານອນແລະສະດວກສະບາຍ; ຜ້າປູທີ່ນອນ, ເຫມາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບແອວ.

(3) ຫນ້າທໍາອິດມີນາທີ. ລາວຜູ້ບໍລິໂພກ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າຜ້າປູບ່ອນນອນ, ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຕຽງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ເທິງຕຽງແຂງ. ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ເໝາະສຳລັບບັນເທົາພະຍາດ lumbar, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຫຼາຍ.

(4) ຜູ້​ຊາຍ​ອາ​ຍຸ​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ເອົາ​ຕຽງ​ນອນ​ຂອງ​ນ​້​ໍາ​ແຂງ​ປານ​ກາງ​, ໃນ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ supine ເພື່ອ​ຮັກ​ສາ lordosis lumbar ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ປົກ​ກະ​ຕິ​, ການ​ຮັກ​ສາ​ດ້ານ lumbar ຂ້າງ​, ຄວາມ​ຫນາ​ຂອງ​ແຜ່ນ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​. Mattess ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ lumbar disc ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ, ຍັງຄວນໄດ້ຮັບການຈ່າຍສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍສາມຊັງຕີແມັດຂອງຂ້າງເທິງຕຽງນອນ. ຮ່າງກາຍແມ່ນຜູ້ຊາຍອາຍຸບາງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເລືອກເອົາ mattress ອ່ອນບາງ, ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ mattress ນອນ harder ເລັກນ້ອຍ.

ເລືອກ mattress ອ່ອນ ແນະ ນໍາ

ວັດສະດຸໃຫມ່ສາມາດຊົດເຊີຍຄວາມຊົງຈໍາຂອງ mattress ຝ້າຍ, mattress ຝ້າຍຄວາມຊົງຈໍາຈະຈັດແຈງ deformation, ຮູບຮ່າງຂອງເສັ້ນໂຄ້ງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຮ່ວມກັນ, ກັບພາກສ່ວນ lumbar ສະຫນອງ retainer ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດນອນຢູ່ໃນ mattress Foam ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຈັບຫຼັງຫນ້ອຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແລະພະຍາດ lumbar ຟື້ນຕົວໄວ, ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ lumbar ໄດ້. ປະເພດຂອງຜ້າປູທີ່ນອນຄວາມຊົງຈໍານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືກັບ mattress collocation ອື່ນໆແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້