Doşeka kef a hişk a xewa dîska lumbar an doşek?

Doşeka kef a hişk a xewa dîska lumbar an doşek?

Nivîna hişk a xewê dikare pêşîlêgirtin û dermankirina dîska lumbar? Gelek kes di vê mijarê de şaşfêmkirinek di doşekê de hene, ne hemî nexweşên bi dîska lumbar ji bo nivîna hişk guncan in, niha temenê nexweşiya stûna lumbar zêde dibe, gelek karmendên spî yên rûniştî jî ji vê nexweşiyê re hesas in, 'gelo nivîna hişk dikare beşek ji piştê ronî bike', li ser vê gotina folklorîk, û ev yek gelek kesên bi nexweşiya lumbar, mirov dest bi karanîna nivîna hişk dike, lê nizane ku ev pir hêsan e ku mirov bawer bikin ku ev efsane, nemaze ji bo kesên bi hîperplaziya hestî, nivîna hişk ne tenê dê bibe sedema ku tevahiya stûnê nikaribe têra xwe bêhnvedanê bigire, dibe ku xirabtir bibe. Nivînek pir hişk, li şûna wê nexweşiyê girantir dike.

pêşniyara madeya hişk hilbijêre

(1) Doşekên hişk ên hevpar bi gelemperî doşeka palmiyeya gûzê hindî, doşeka qehweyîya çiyayî, nivîn û hwd. ne, materyalê hişk doşeka palmiyeya gûzê hindî hildibijêre, materyalên xav ên palmiyeya hişk û nerm yek in, hişkbûna wan xurt e, dest jî wekî textê nivînan hîs dikin. Ji bo stû, stûn, kemer, an birînên vertebral ên osteoporozê yên kal û pîran tê sepandin. Ew dikare bi bandor pêşî li birînên vertebral ên ji ber westandinê bigire, wek mînak pêşîgirtina li dîska lumbar, spondîloza cervical, û hwd. , dikare bibe alîkar ku nexweşîyên lumbar ên stûyê jî vegerin tenduristiyê.

(2) Doşek hişk e, doşek qehweyîya çiyayî ye, rehet e û permeabilîteya wê xurt e, ji bo tenduristiya mirovan sûdmend e. Doşeka qehweyî ya çiyayî, sifir-formaldehîd, bi tevahî berhemeke xwezayî, pêkhateya kîmyewî nagire nav xwe, xewê ewle û rehet dike; Piştgiriya doşekê, ji bo zarok, kal û pîr û kesên bi êşa piştê ya piştê minasib e.

(3) Mal xwedî deqîqeyan e. Ji bo xerîdaran, tê pêşniyar kirin ku çarşef rehetiya nivînan zêde bikin û nerehetiya li ser nivînek hişk kêm bikin. Bi çarşefên nixumandî, ji bo sivikkirina nexweşiya lumbar guncantir e, alîkariya xewê dike jî bandorek pir baş heye.

(4) Zilamê pîr dikare nivînên nerm û hişk ên nerm hilbijêre, di pozîsyona razayî de be da ku lordoza lumbar a fîzyolojîk a normal biparêze, aliyê lumbar ê alî biparêze, qalindahiya çarşefan li gorî rehetiya hestên xwe biparêze. Divê ji bo nexweşên bi qonaxa akût a dîska lumbar, herî kêm sê santîmetre ji nivînên jorîn jî were dayîn. Ji bo mirovên pîr ên tenik, laşê wan guncaw e ku doşekek nerm hilbijêrin, lê yên pîr ên girantir ji bo doşekê hinekî dijwartir razên guncaw in.

pêşniyar kirin ku doşeka nerm hilbijêrin

Materyalê nû dikare ji bo bîranîna doşeka pembû telafî bike, doşeka pembû ya bîrê dê deformasyonê, şeklê xêza stûnê ya movikan a laşê mirov biguherîne, da ku beşa lumbar ragirek herî rehet peyda bike. Razandina laşê mirov di nav doşeka nerm û rehet a ji kefiya bîranînê de, ne tenê êşa piştê kêmtir dike û ji nexweşiya piştê zû baş dibe, dikare ji bo dermankirina nexweşiya piştê jî bibe alîkar. Ev cureyê doşeka pembû ya bîranînê dikare bi tena serê xwe an jî bi doşekên din ên hevrêzkirî re were bikar anîn.