Tocht cúr crua nó tocht codlata diosca lumbar?

Tocht cúr crua nó tocht codlata diosca lumbar?

An féidir le leaba chrua diosca lumbar a chosc agus a chóireáil? Tá míthuiscint ag go leor daoine faoin tocht seo, níl gach othar a bhfuil diosca lumbar air oiriúnach do leaba chrua, anois le haois galar an dromlaigh lumbar níos mó, tá go leor oibrithe coiléar bán neamhghníomhacha so-ghabhálach don ghalar freisin, 'cuirfidh codladh leapa crua béim ar chuid den chúl', ar an ráiteas béaloidis seo, agus cuireann sé go leor daoine a bhfuil galar lumbar orthu tús le leaba chrua a úsáid, ach níl a fhios acu gur miotas an-éasca é seo a chur ina luí ar dhaoine an rud sin, go háirithe daoine a bhfuil hipearpláis cnámh orthu, ní hamháin go ndéanfaidh leaba chrua dochar don dromlach ar fad, d'fhéadfadh sé a bheith níos measa freisin. Leaba ró-chrua, ag cur leis an ngalar ina ionad.

roghnaigh mattás crua a mholadh

(1) Go ginearálta, bíonn tocht pailme cnó cócó, tocht donn sléibhe, leaba agus araile i measc na tochtanna crua is coitianta. Roghnaítear tocht pailme cnó cócó mar ábhar crua, agus bíonn na hábhair amha céanna déanta as pailme crua agus bog, agus bíonn siad diana agus bog, agus mothaíonn siad cosúil le bord leapa. Infheidhme maidir le muineál, spine, choim, nó léasanna veirteabracha oistéapóróise i ndaoine scothaosta. Is féidir leis cosc a chur go héifeachtach ar ghortuithe veirteabracha mar gheall ar thuirse, amhail diosca lumbar, spondylosis ceirbheacsach, etc. a chosc. , is féidir leis cabhrú freisin le neamhoird lumbar an mhuiníl a athbhunú go sláintiúil.

(2) Uigeacht chrua tochta, tochta donn sléibhe, compordach agus tréscaoilteach, tairbheach do shláinte an duine. Tocht donn sléibhe, nialas - formaildéad, táirge uile-nádúrtha, gan comhdhéanamh ceimiceach, cinnteacht codlata agus compordach; Tá an tacaíocht tochta oiriúnach do leanaí, do dhaoine scothaosta agus do dhaoine a bhfuil pianta droma orthu sa choim.

(3) Tá nóiméid ag an mbaile. Moltar, dar le tomhaltóirí, go méadaíonn na braillíní leapa compord na leapa, go laghdaíonn siad míchompord ar leaba chrua. Clúdaithe le braillíní na leapa, níos oiriúnaí chun galar lumbar a mhaolú, agus bíonn éifeacht an-mhaith acu freisin chun codladh a chabhraíonn leis.

(4) Is féidir leis an seanfhear leaba bhog chrua mheasartha a roghnú, i riocht supine chun lordóis lumbar gnáthfhiseolaíoch a choinneáil, taobh cliathánach an lumbar a choinneáil, tiús na mbileog a roghnú de réir chompord a chuid mothúchán féin. Ba chóir go n-íocfaí as trí cheintiméadar ar a laghad os cionn na leapa i gcás othair a bhfuil céim ghéar diosca lumbar orthu. Tá corp tanaí seanfhear oiriúnach do thocht bhog, tá meáchan níos troime seanfhear oiriúnach do thocht a chodladh beagán níos deacra.

roghnaigh tocht bog molta

Is féidir le hábhar nua cúiteamh a dhéanamh as cuimhne an tochta cadáis, socróidh an tochta cadáis cuimhne dífhoirmiú, cruth cuar an dromlaigh i gcorp an duine, agus soláthraíonn sé an coinneáil is compordaí don chuid lumbar. Corp an duine atá suite ar an tocht cúr cuimhne bog compordach, níos lú pian droma, ní hamháin agus téarnamh tapa galar lumbar, is féidir leis cabhrú le cóireáil galar lumbar. Is féidir an cineál seo tochta cadáis chuimhne a úsáid ina aonar nó le comhshuíomh tochta eile.