Dooro joodariga saxda ah iyadoo loo eegayo dhererkaaga iyo miisaankaaga

Qore: Synwin- Soo saaraha furaash

Guud ahaan, Foshan Furaash ayaa ogaatay in dadka intooda badan ay ku habboon yihiin joodariyaasha adag ee dhexdhexaadka ah, taas oo ah, furaashyo leh qallafsanaan dhexdhexaad ah iyo jilicsanaan, halka dadka miisaankoodu yahay inta u dhaxaysa 60kg-70kg ay ku habboon yihiin inay doortaan furaashyada "adag", miisaankana wuxuu ka sarreeyaa 80kg dadku waa inay doortaan furaashyo "adag". Intaa waxaa dheer, caado sidoo kale waa shay aad u cabsi badan, marka lagu daro dhererka iyo miisaanka, laakiin sidoo kale in laga fekero qaabka hurdada. Warshada furaashyada Foshan waxa ay ku talinaysaa in haddii aad caadaysatay in aad seexato oo ay adagtahay in lagu saxo wakhti yar gudaheed, waa in aad doorataa furaash ku haboon hadba sida aad u seexanayso.

Haddii aad jeceshahay inaad dhinacaaga u seexato, waxaad isku dayi kartaa furaash yar oo jilicsan, kaas oo u oggolaanaya garbahaaga iyo miskahaaga inay hoos u dhacaan isla markaana taageero siiya qaybaha kale ee jirka isla waqti isku mid ah; Dadka caadeystay inay dhabarka u seexdaan waxay dooran karaan joodari yar oo adag, badiyaa Taageero fiican siiya qoorta iyo dhexda; dadka caadooyinka u nugul waa inay doortaan joodari adag oo ay isticmaalaan barkin hoose si ay u yareeyaan cadaadiska qoorta. Xirfadlayaasha dukaamada caanka ah qaarkood waxay sidoo kale bari doonaan martida habka ugu fudud ee lagu cabbiro joodariyaasha, kuwaas oo ay tahay inay khibrad u yeeshaan. Marka hore dhabarka u jiifso, gacmahaaga u kala bixi qoorta, dhexda, barida iyo bowdada dhexdooda iyo saddexda meelood ee cad-cad si aad u aragto haddii ay bannaan tahay; dabadeed dhinac u rog oo isku tijaabi jidhka si la mid ah Haddii uu jiro farqi u dhexeeya niyad-jabka qalooca iyo joodariga, haddii kale, waxay xaqiijinaysaa in furaashku uu la siman yahay qalloocyada dabiiciga ah ee qoorta, dhabarka, dhexda, miskaha iyo lugaha qofka marka uu seexanayo, furaashkaas oo kale ayaa la odhan karaa waa mid jilicsan oo adag dhexdhexaad ah.