ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ।

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ-70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ "ਸਖਤ" ਗ੍ਰੇਡ ਗੱਦੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਸਖਤ" ਗੱਦੇ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਦਤ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰ ਸੌਣ ਦੇ ਆਸਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਗੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਸਿਖਾਉਣਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਖੁਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ; ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਕਿ ਕੀ ਕਰਵ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮੱਧਮ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।