اپنے قد اور وزن کے مطابق صحیح گدے کا انتخاب کریں۔

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

عام طور پر، فوشان میٹریس فیکٹری نے پایا کہ زیادہ تر لوگ درمیانی سختی کے گدوں کے لیے موزوں ہیں، یعنی اعتدال پسند سختی اور نرمی والے گدے، جب کہ 60kg-70kg کے درمیان وزن والے لوگ "سخت" گریڈ کے گدوں کے انتخاب کے لیے موزوں ہیں، اور وزن 80kg سے زیادہ ہے لوگوں کو "میٹیس ہارڈر" کا انتخاب کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، عادت بھی قد اور وزن کے علاوہ، بلکہ سونے کی کرنسی کے بارے میں سوچنے کے لئے، ایک بہت خوفناک چیز ہے. فوشان میٹریس فیکٹری تجویز کرتی ہے کہ اگر آپ سونے کی پوزیشن کے عادی ہیں اور اسے کم وقت میں درست کرنا مشکل ہے تو آپ کو اپنی نیند کی پوزیشن کے مطابق مناسب گدے کا انتخاب کرنا چاہیے۔

اگر آپ اپنے پہلو پر سونا پسند کرتے ہیں، تو آپ قدرے نرم گدے کو آزما سکتے ہیں، جو آپ کے کندھوں اور کولہوں کو اندر دھنسنے دیتا ہے اور ایک ہی وقت میں جسم کے دیگر حصوں کو سہارا فراہم کرتا ہے۔ جو لوگ اپنی پیٹھ پر لیٹنے کے عادی ہیں وہ قدرے مضبوط گدے کا انتخاب کر سکتے ہیں، بنیادی طور پر گردن اور کمر کے لیے بہتر مدد فراہم کرتے ہیں۔ شکار کی عادت والے افراد کو چاہیے کہ وہ مضبوط گدے کا انتخاب کریں اور گردن کے دباؤ کو کم سے کم کرنے کے لیے نیچے تکیے کا استعمال کریں۔ کچھ برانڈ سپیشلٹی اسٹورز کے پیشہ ور مہمانوں کو گدوں کی پیمائش کرنے کا آسان ترین طریقہ بھی سکھائیں گے، جس کا خود تجربہ ہونا چاہیے۔ سب سے پہلے اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، اپنے ہاتھوں کو گردن، کمر، کولہوں اور رانوں کے درمیان اور تین واضح تکلیف دہ جگہوں تک پھیلا کر دیکھیں کہ کوئی جگہ ہے یا نہیں۔ پھر ایک طرف مڑیں اور جسم کو اسی طرح آزمائیں چاہے کریو ڈپریشن اور گدے کے درمیان فاصلہ ہو، اگر نہیں، تو اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ سوتے وقت گدّہ انسان کی گردن، کمر، کمر، کولہوں اور ٹانگوں کے قدرتی منحنی خطوط کے مطابق ہے، اور ایسے گدے کو نرم اور سخت اعتدال پسند کہا جا سکتا ہے۔