Auala e moe saogalemu ai ma fagafao

Fa'amanuiaga ole momoe ma fagafao

1, maua se lagona o le saogalemu

O le momoe ma lau fagafao e mafai ona e lagona le saogalemu i le po, fa'alelagona ma fa'aletino.

2, faaitiitia le popole

E mafai e fagafao ona tu'uina atu i tagata se lagona o le to'a ma le to'afilemu, e fesoasoani e fa'afeagai ai le popolevale e feso'ota'i ma le le mautonu.

O le tagotago i fagafao o le a faateleina ai le maualuga o le oxytocin i totonu o tatou faiʻai, tatou te maua ai se lagona lelei. E mafai ona taʻua o latou o se faʻamautinoaga faʻatasi e fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale.

3, o se sootaga faalelagona sili atu

Fagafao ma e pele, o lea o le momoe faʻatasi o le a latou fiafia ai.

E pei lava o le momoe ma se paaga e mafai ona faateleina ai le vavalalata, o le momoe ma lau fagafao e mafai foi ona faateleina ai lou vavalalata.

Tulaga lamatia ole soifua maloloina ile momoe ma fagafao

1. Faateleina allergies ma le sela i fagafao

Afai e iai sou allergies po'o le sela, aua e'aua le fa'amalosi oe.

E sili le aua neʻi faʻatagaina fagafao e ulufale i totonu o le potumoe, a leai o le a faigata ona e moe. O le faʻafitauli i allergens e le gata o le faʻafesoʻotaʻi faaletino ma le TA, ae o le lauulu foi o le fagafao o le a avea ma allergen ogaoga.

2, faʻateleina le lamatiaga o faʻamaʻi

E mautinoa lava e le mama tele le tino o fagafao, o lea e tatau ai ona ta'ele i taimi uma, fofo anufe, ma tui lelei.

3, motusia le moe

Afai e te momoe mama, e le fautuaina e momoe ma lau fagafao. O TA e ono ala i luga i se taimi patino i le vaeluaga o le po.

E le talafeagai mo le momoe ma fagafao

-tagata e ma'i i pusi ma maile

-o se tagata e momoe mama

-tagata ma'i

-o se tagata e faaletonu le tino

-Ma'i sela

-pepe, Tamaiti laiti

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