Sa unsa nga paagi nga luwas nga matulog uban sa mga binuhi

Mga kaayohan sa pagkatulog uban sa mga binuhi

1, adunay usa ka pagbati sa seguridad

Ang pagkatulog uban sa imong binuhi makapahimo kanimo nga mobati nga mas luwas sa gabii, sa emosyonal ug pisikal.

2, pagpakunhod sa tensiyon

Ang mga binuhi makahatag sa mga tawo og pagbati nga kalmado ug relaks, makatabang sa pagsumpo sa kabalaka nga nalangkit sa insomnia.

Ang paghikap sa mga binuhi makapataas sa lebel sa oxytocin sa atong utok, nga makapalipay kanato. Mahimong giingon nga kini usa ka makapadasig nga presensya nga makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon.

3, usa ka mas maayo nga emosyonal nga bugkos

Ang mga binuhi ug mga minahal, mao nga ang pagkatulog nga magkauban makapalipay kanila.

Sama nga ang pagkatulog uban sa usa ka partner makadugang sa kasuod, ang pagkatulog uban sa imong binuhi makadugang usab sa imong kasuod.

Peligro sa kahimsog sa pagkatulog kauban ang mga binuhi

1. Dugangi ang mga alerdyi ug hika sa mga binuhi

Kung naa kay allergy o asthma, ayaw pagpugos sa imong kaugalingon.

Labing maayo nga dili pasudlon ang mga binuhi sa kwarto, kung dili, maglisud ka nga makatulog. Ang problema sa mga allergens dili lamang ang pisikal nga kontak sa TA, apan ang buhok usab sa binuhi mahimong usa ka seryoso nga allergen.

2, pagdugang sa risgo sa sakit

Ang mga binuhi siguradong dili kaayo limpyo sa lawas, busa kinahanglan sila kanunay nga maligo, ma-deworm, ug mabakunahan sa husto.

3, paghunong sa pagkatulog

Kung gaan kaayo ang imong pagkatulog, dili girekomenda nga matulog kauban ang imong binuhi. Ang mga TA lagmit makamata sa usa ka oras sa tungang gabii.

Dili angay alang sa pagkatulog uban sa mga binuhi

-mga tawo nga alerdyik sa mga iring ug iro

-usa ka tawo nga gaan kaayo matulog

- masakiton nga tawo

-usa ka tawo nga adunay depekto nga immune system

- Pasyente nga asthmatic

-bata, Mga bata

      Hibal-i ang dugang bahin sa kutson: www.springmattressfactory.com

‍