Күнүмдүк жашоонун маанилүүлүгү

Ниндин расмий веб-сайты ачылды, кичинекей макияж, кандайдыр бир билим менен тааныштыруу, матрацты тандоо, матрас сатып алуу да досторуна ыраазычылык билдирүү калтырышат, бул жерде кичинекей макияж да Ниндин ишенимине жана колдоосуна рахмат. Матрас жана жаздык сатып алууда да жакшы уктоо керек, бүгүн биз уйку режими жөнүндө сүйлөшөбүз.

ден соолук, жашоо, ден соолук боюнча китептердин көбү күнүмдүк жашоонун маанилүүлүгүн баса белгилейт. Жакшы матрац бар, жаздык уктап ынгайлуураак кыла алат, шарты - уктап калуу. Эрежесиз жашоого көнүп калгандыктан, сиз каалаган убакта жана каалаган жерде уктап кете аласызбы, чындап эле уктап жатасызбы?

кичинекей макияж ойлонуп, ден соолукту сактоо эки эле сөз: эреже. Кадимки жашоо, ритмикалык согуу сыяктуу, ден соолукту чыңдоо, ушунчалык жөнөкөй, биз көптү көрбөйбүзбү.

Кээ бир алыскы тоолуу айылдагы 90 жаштагы карыялардын орточо жашы алардын ден соолугун жакшы билишпейт, ал эми элдин баары ичкенге жеп ичээрин билишпейт. Бир гана айырмасы, алар ондогон жылдар бою эрежеге ылайык келүүдө, күн иштеди, күн батат. Алардын диализ жашоодо жакшы ден соолукту сактоо, же эреже.

Албетте, биздин бейкапар шаардык жашоо ыргагына жол бербейт, биз тамактангыбыз келет, үй үчүн, үй-бүлөгө акча тапкыбыз келет, жашоо мыйзамды сактай албайт. Денени кошуу үчүн басым, бардыгы жөнүндө тынчсыздануу керек, кечинде уйкусуздук да абдан нормалдуу көрүнүш, анткени, бир аз жетишүү үчүн үзгүлтүксүз жашоо. Негизи көпчүлүк адамдардын сааты кырк жашка чейин нормалдуу болот, эгер биологиялык саат ритмде адам денеси чарчап, руху өзүн ыңгайлуу сезбейт ж.б.у.с.

Акырында мындай дейт: кичинекей макияжды жасоо же жашоонун бардык тартибин көзөмөлдөө үчүн, мүмкүн болушунча эрте уктап, денени жакшы көтөрүү үчүн, ушундай жол менен гана иштөө жана акча табуу үчүн жакшы энергияга ээ болот.