روزاني زندگي جي اهميت

ننگ جي سرڪاري ويب سائيٽ لانچ ڪئي وئي، ڪجهه ڄاڻ متعارف ڪرائڻ لاءِ ننڍو ميڪ اپ، گدو چونڊيو، ميٽس خريد ڪرڻ لاءِ دوستن کي شڪريو ادا ڪرڻ لاءِ پيغام ڇڏيو، هتي ننڍو ميڪ اپ پڻ ننگ جي اعتماد ۽ مدد جو شڪريو ادا ڪيو آهي. ميٽس ۽ تکيا خريد ڪرڻ ٻنهي ۾، سٺي ننڊ ڪرڻ آهي، اڄ اسين ننڊ جي ضابطي بابت ڳالهائينداسين.

صحت، زندگي، صحت سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي ڪتاب روزاني زندگي جي اهميت تي زور ڏيندا. هڪ سٺو گدو آهي، هڪ تکيو توهان کي وڌيڪ آرامده ننڊ ڏئي سگهي ٿو، بنياد اهو آهي ته توهان سمهي سگهو ٿا. ضابطن کان سواءِ زندگي گذارڻ جي عادي، توهان ڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به سمهي سگهو ٿا، واقعي ننڊ مان لطف اندوز ٿيو؟

ننڍو ميڪ اپ سوچيو، سٺي صحت ۾ رکڻ لاءِ صرف ٻه لفظ: قاعدو. باقاعدي زندگي، تال جي لحاظ کان هڪ ڌڙڪن وانگر، سٺي صحت کي برقرار رکڻ ايترو سادو، بس اسان کي وڌيڪ نظر نٿو اچي.

ڪنهن ڏورانهين جبل واري ڳوٺ ۾ 90 سالن جي پوڙهي ماڻهوءَ جي سراسري عمر، انهن کي خبر ناهي ته سٺي صحت ڪيئن رکي، ۽ سڀني ماڻهن کي کائڻ پيئڻ لاءِ. فرق رڳو اهو آهي ته اهي ڏهاڪن کان هڪ اصول تي عمل ڪري رهيا آهن، سج ڪم ڪري ٻاهر نڪرندو آهي، سج سمهڻ لاءِ لهندو آهي. سندن ڊائلسس زندگي ۾ سٺي صحت کي برقرار رکڻ، يا هڪ قاعدو آهي.

يقيناً، اسان جي بي پرواهه شهري زندگي جي تال کي اجازت نٿو ڏئي، اسان کائڻ چاهيون ٿا، گهر لاءِ، خاندان لاءِ پئسا ڪمائڻ چاهيون ٿا، زندگي قانون کي برقرار نٿي رکي سگهي. جسم کي شامل ڪرڻ جو دٻاءُ، هر شيءِ جي باري ۾ پريشان ٿيڻو پوندو، شام جو بي خوابي پڻ تمام عام آهي، آخرڪار، باقاعده زندگي گذارڻ لاءِ ٿوري پهچ. حقيقت ۾، گھڻن ماڻهن جي گھڙي چاليهه سالن جي عمر کان اڳ نارمل هوندي آهي، جيڪڏهن حياتياتي گھڙي تال ۾ رهي ته ماڻهو جسم ۾ ٿڪاوٽ محسوس ڪندا ۽ روح ۾ آرامده محسوس نه ڪندا، وغيره.

آخر ۾ چوي ٿو، ننڊ ڪرڻ جو گدو ننڍو ميڪ اپ يا زندگي جي معمول کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، جيترو ٿي سگهي جلدي سمهڻ ۽ جلدي اٿڻ، جسم سٺو، صرف هن طريقي سان ڪم ڪرڻ ۽ پئسا ڪمائڻ لاءِ سٺي توانائي به حاصل ڪري سگهجي ٿي.