പതിവ് ജീവിതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

നിങ്ങിന്റെ ഔദ്യോഗിക വെബ്‌സൈറ്റ് ആരംഭിച്ചു, കുറച്ച് അറിവ് പരിചയപ്പെടുത്താൻ ചെറിയ മേക്കപ്പ്, മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മാറ്റുകൾ വാങ്ങുക, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നന്ദി പറയാൻ ഒരു സന്ദേശം ഇടുക, ഇവിടെ ചെറിയ മേക്കപ്പും നിങ്ങിന്റെ വിശ്വാസത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും നന്ദി. മാറ്റ്സും തലയിണയും വാങ്ങുമ്പോഴും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കണം, ഇന്ന് നമ്മൾ ഉറക്ക രീതിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യം, ജീവിതം, ആരോഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ പതിവ് ജീവിതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നല്ലൊരു മെത്തയുണ്ട്, ഒരു തലയിണ വെച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കും, ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്നാണ് അടിസ്ഥാനം. നിയമങ്ങളില്ലാത്ത ജീവിതവുമായി പരിചിതമായ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, ശരിക്കും ഉറക്കം ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ?

ചെറിയ മേക്കപ്പ് ചിന്തിക്കുക, നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നീ രണ്ട് വാക്കുകൾ മാത്രം: ഭരണം. പതിവ് ജീവിതം, താളാത്മകമായ താളം പോലെ, വളരെ ലളിതമായി നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു, നമുക്ക് കൂടുതൽ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലേ.

ഒരു വിദൂര പർവത ഗ്രാമത്തിലെ 90 വയസ്സുള്ള ഒരു വൃദ്ധന്റെ ശരാശരി പ്രായം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ല, എല്ലാ ആളുകളും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുടിക്കണം. ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം, അവർ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഒരു നിയമം പാലിക്കുന്നു എന്നതാണ്, സൂര്യൻ പുറത്തുവന്നു, സൂര്യൻ അസ്തമിച്ചു ഉറങ്ങുന്നു. അവരുടെ ഡയാലിസിസ് ജീവിതത്തിൽ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിയമം.

തീർച്ചയായും, നമ്മുടെ നഗരജീവിതത്തിന്റെ അലസത താളം അനുവദിക്കുന്നില്ല, നമുക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, വീടിനു വേണ്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, കുടുംബത്തിനു വേണ്ടി പണം സമ്പാദിക്കണം, ജീവിതം നിയമം പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരം മുഴുവൻ ക്ഷീണിപ്പിക്കാനുള്ള സമ്മർദ്ദം, എല്ലാറ്റിനെക്കുറിച്ചും വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയും വളരെ സാധാരണമാണ്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക ആളുകളുടെയും സമയം നാല്പത് വയസ്സിന് മുമ്പ് സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും, ജൈവ ഘടികാരത്തിന്റെ താളം തെറ്റിയാൽ, ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും, ആത്മാവിൽ സുഖം തോന്നില്ല, മുതലായവ.

അവസാനം പറയുന്നത്, ചെറിയ മെത്ത മേക്കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ജീവിതശൈലി നിയന്ത്രിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര നേരത്തെ ഉറങ്ങാനും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാനും ശരീരം നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ മാത്രമേ ജോലി ചെയ്യാനും പണം സമ്പാദിക്കാനും നല്ല ഊർജ്ജം ലഭിക്കൂ.