नियमित जीवनको महत्त्व

निङको आधिकारिक वेबसाइट सुरु भयो, सानो मेकअपले केही ज्ञान परिचय गराउँछ, गद्दा छनौट गर्छ, म्याट किन्दा साथीहरूलाई धन्यवाद दिन सन्देश छोड्छ, यहाँ सानो मेकअपले पनि निङको विश्वास र समर्थनको लागि धन्यवाद दिन्छ। म्याटस र तकिया दुवै किन्दा राम्रो निद्रा लाग्नु हो, आज हामी निद्राको नियमको बारेमा कुरा गर्छौं।

स्वास्थ्य, जीवन, स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै पुस्तकहरूले दिनचर्या जीवनको महत्त्वलाई जोड दिनेछन्। त्यहाँ राम्रो गद्दा छ, तकियाले तपाईंलाई आरामदायी निद्रा पुर्‍याउन सक्छ, आधार भनेको तपाईं निदाउन सक्नुहुन्छ। नियम बिनाको जीवनमा अभ्यस्त, तपाईं जुनसुकै बेला र जहाँ पनि निदाउन सक्नुहुन्छ, साँच्चै निद्राको आनन्द लिनुहुन्छ?

सानो मेकअप सोच्नुहोस्, राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्, केवल दुई शब्दहरू: नियम। नियमित जीवन, लयबद्ध ताल जस्तै, राम्रो स्वास्थ्यलाई यति सरल राख्दै, के हामी अरू धेरै देख्दैनौं?

कुनै दुर्गम पहाडी गाउँमा ९० वर्षीय वृद्धको औसत उमेर, उनीहरूलाई राम्रो स्वास्थ्य कसरी राख्ने भन्ने थाहा छैन, र सबै मानिसहरूलाई खान पिउन पिउन थाहा छैन। फरक यति मात्र हो कि तिनीहरू दशकौंदेखिको नियम पालना गरिरहेका छन्, सूर्य काम गर्न बाहिर निस्कन्छ, सूर्य सुत्न जान्छ। उनीहरूको डायलाइसिस जीवनमा राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्ने, वा एउटा नियम हो।

अवश्य पनि, हाम्रो लापरवाह शहरी जीवनलाई लयमा रहन दिँदैन, हामी खान चाहन्छौं, घरको लागि, परिवारको लागि पैसा कमाउन चाहन्छौं, जीवनले कानूनलाई जबरजस्ती कायम राख्न सक्दैन। शरीर थप्ने दबाब, सबै कुराको चिन्ता लिनुपर्छ, साँझमा अनिद्रा पनि धेरै सामान्य छ, आखिर, नियमित जीवन अलि सहज छ। वास्तवमा, धेरैजसो मानिसहरूको घडी चालीस वर्षको उमेरभन्दा पहिले सामान्य हुन्छ, यदि जैविक घडीको लय मिल्यो भने, मानिसहरू शरीरमा थकित महसुस गर्नेछन् र आत्मामा सहज महसुस गर्दैनन्, आदि।

अन्त्यमा भन्छन्, सानो गद्दा बनाएर वा जीवनको दिनचर्यालाई नियन्त्रण गर्न, सकेसम्म चाँडै सुत्ने र चाँडै उठ्ने शरीर राम्रो हुन्छ, यसरी मात्र काम गर्न र पैसा कमाउन राम्रो ऊर्जा पनि हुन सक्छ।