أهمية الحياة الروتينية

تم إطلاق الموقع الرسمي لـ Ning، لتقديم بعض المعرفة حول اختيار المرتبة، وشراء المراتب، كما نطلب من الأصدقاء ترك رسالة شكر، وهنا نشكر أيضًا ثقة ودعم Ning. عند شراء المراتب والوسائد، من المهم أن تحصل على نوم جيد، واليوم سنتحدث عن نظام النوم.

هناك العديد من الكتب التي تتحدث عن الصحة والحياة والصحة، والتي تؤكد على أهمية الحياة الروتينية. هناك مرتبة جيدة ووسادة يمكن أن تجعلك تنام بشكل أكثر راحة، والافتراض هو أنك قد تتمكن من النوم. اعتدت على الحياة بدون قواعد، يمكنك النوم في أي وقت وفي أي مكان، هل تستمتع بالنوم حقًا؟

المكياج الصغير يفكر في الحفاظ على الصحة الجيدة بكلمتين فقط: القاعدة. الحياة العادية، مثل نبضة إيقاعية، الحفاظ على الصحة الجيدة بهذه البساطة، فقط ألا نرى المزيد.

متوسط ​​العمر في بعض القرى الجبلية النائية رجل يبلغ من العمر 90 عاما، وهم لا يعرفون كيفية الحفاظ على الصحة الجيدة، وجميع الناس يأكلون ويشربون. الفرق الوحيد هو أنهم يلتزمون بقاعدة منذ عقود، الشمس تشرق للعمل، والشمس تغرب للنوم. إن غسيل الكلى هو الحفاظ على الصحة الجيدة في الحياة، أو قاعدة.

بالطبع، لا يسمح لنا إيقاع الحياة في المدينة المتهورة، نريد أن نأكل، أو نشتري منزلاً، أو نكسب المال للعائلة، الحياة لا يمكن أن تحافظ على القانون القسري. الضغط لإضافة الجسم، كل شيء يجب أن تقلق بشأنه، في المساء الأرق أيضا أمر طبيعي جدا، بعد كل شيء، لديك حياة منتظمة قليلا من متناول اليد. في الواقع، فإن معظم الناس قبل سن الأربعين تكون الساعة البيولوجية لديهم طبيعية، إذا كان إيقاع الساعة البيولوجية غير منتظم، فإن الناس يشعرون بالتعب في الجسم وعدم الراحة في الروح، وما إلى ذلك.

يقول في النهاية، إن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا قدر الإمكان من أجل الحصول على طاقة جيدة للعمل وكسب المال.