რუტინული ცხოვრების მნიშვნელობა

ნინგის ოფიციალური ვებსაიტი გაიხსნა, მცირე მაკიაჟის გაკეთება ცოდნის გასაზიარებლად, ლეიბის არჩევა, ლეიბის ყიდვა, ასევე მეგობრებისთვის მადლობის წერილის დატოვება, აქაც მადლობას გიხდით ნინგის ნდობისა და მხარდაჭერისთვის. როგორც მატრასის, ასევე ბალიშის ყიდვისას, კარგი ძილი მნიშვნელოვანია, დღეს კი ძილის რეჟიმზე ვისაუბრებთ.

ჯანმრთელობასთან, ცხოვრებასთან და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული მრავალი წიგნი ხაზს უსვამს რუტინის მნიშვნელობას. კარგი ლეიბია, ბალიში კი უფრო კომფორტულად დაიძინებთ, წინაპირობა ის არის, რომ შეგიძლიათ ჩაძინება. წესების გარეშე ცხოვრებას მიჩვეული ხარ, შეგიძლია ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას დაიძინო, მართლა გსიამოვნებს ძილი?

მცირე მაკიაჟი, ფიქრი, კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება, მხოლოდ ორი სიტყვა: წესი. ჩვეულებრივი ცხოვრება, რიტმულად დარტყმავით, კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება ისეთი მარტივია, უბრალოდ მეტს ვერ ვხედავთ.

90 წლის მოხუცი კაცის საშუალო ასაკი რომელიღაც შორეულ მთიან სოფელში ცხოვრობს, არ იცის ჯანმრთელობის შენარჩუნება და ყველა ადამიანმა უნდა ჭამოს, დალიოს და დალიოს. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ისინი ათწლეულების განმავლობაში ემორჩილებიან წესს: მზე გამოვიდა სამუშაოდ, მზე ჩავიდა ძილად. მათი დიალიზი კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაა ცხოვრებაში, ან წესი.

რა თქმა უნდა, ეს არ გვაძლევს უდარდელ ქალაქურ ცხოვრების რიტმს, გვინდა ვჭამოთ, სახლი ვიყიდოთ, ოჯახისთვის ფული ვიშოვოთ, ცხოვრებას კანონის შენარჩუნება არ შეუძლია, ეს იძულებითი კანონია. სხეულის მომატების ზეწოლა, ყველაფერზე უნდა ვიდარდო, საღამოს უძილობაც ძალიან ნორმალურია, ბოლოს და ბოლოს, ნორმალური ცხოვრება ცოტათი რთულია. სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობის საათი ნორმალურია ორმოცი წლის ასაკამდე, თუ ბიოლოგიური საათის რიტმი ემთხვევა, ადამიანები თავს ფიზიკურად და სულიერად დაღლილად იგრძნობენ, თავს კომფორტულად არ გრძნობენ და ა.შ.

საბოლოო ჯამში, ამბობს, რომ პატარა მატრასით ან ცხოვრებისეული რუტინის გასაკონტროლებლად, რაც შეიძლება ადრე დაწოლა და ადრე ადგომა კარგი სხეულისთვის, მხოლოდ ამ გზით შეიძლება კარგი ენერგიის მოპოვება სამუშაოდ და ფულის საშოვნელად.