스프링 매트리스, 딱딱한 게 좋은 걸까? 사실 좋은 스프링 매트리스는 이렇다

사람들은 인생에서 약 3분의 1의 시간을 침대에서 보내는데, 스프링 매트리스는 우리의 가장 친밀한 파트너 중 하나입니다. 좋은 스프링 매트리스는 좋은 수면을 가져다 줄 뿐만 아니라, 요추와 척추에도 좋습니다. 좋은 스프링 매트리스를 고르는 방법은 무엇일까요? 클로브 라이프 연구소는 '슈퍼비전' 스몰 허니 홈 아웃핏에 초대받았습니다. 설립자 겸 CEO인 제프왕은 뉴욕 주립대학교 스토니 브룩 캠퍼스 생체공학과 방문학자인 쑨 웨이리(Sun Yueli)를 스프링 매트리스 선택의 기준으로 삼았습니다. 이건 좋은 스프링 매트리스가 아니에요. 구름처럼 부드러운 스프링 매트리스가 좋은 스프링 매트리스인가요? 아니에요. 그림: 손월리가 수면 중에 손으로 그린 그림입니다. 등을 대고 누워 있거나 옆으로 누워 있으면 척추 주변 근육이 일정한 지지력을 유지하기 위해 힘을 쓰게 되는데, 스펀지와 같이 너무 부드러운 소재는 신체를 충분히 지지할 수 없어 잠에서 깨면 허리 통증을 느끼게 됩니다. 바닥 스프링 매트리스가 아무리 딱딱해도 좋은 스프링 매트리스라고 할 수 있나요? 그렇지 않습니다. 그림: 손월리의 손으로 그린 그림은 딱딱한 침대판과 접촉하게 되는데, 몸의 표면의 튀어나온 부분은 마치 '비계'처럼 모든 압력을 견뎌내야 하며, 시간이 지나면서 신체는 혈액 순환에 영향을 받아 잠이 자주 바뀌고 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 좋은 스프링 매트리스란 무엇일까요? 사진을 통해 어떤 스프링 매트리스가 좋은 스프링 매트리스에 가장 적합한지 알아보세요. 아홉 가지 원칙이 있습니다. "부드럽지 않고, 충분히 단단하지 않고," 소위 "부드럽지 않고, 딱딱하지 않다"는 말은 스펀지, 소파 쿠션, 또는 두 가지 극단적으로 딱딱한 침대판을 피하고, 부드럽고, 적당히 단단한 스프링 매트리스를 선택하는 것을 의미합니다. 그리고 '충분한 지지력이 있어야 한다'는 말은 스프링 매트리스가 인체의 옆으로 누워서 척추를 수평으로 유지하며, 등을 대고 누워서 평균적으로 몸 전체의 무게를 지탱해야 한다는 것을 의미합니다. 이를 위해서는 상대적으로 약한 허리 근육을 지탱할 필요가 있습니다. 현재 시중에는 스프링 매트리스, 팜 스프링 매트리스, 스프링 매트리스, 라텍스 스펀지 스프링 매트리스 등 네 가지 종류의 스프링 매트리스가 있습니다. 어떻게 선택해야 할까요? 사진과 비교를 통해 하나씩 분석해 보겠습니다. 이미지: 클로브 라이프 연구소가 좋습니다. 이제 적합한 유형의 스프링 매트리스를 찾아보세요. 뭔가 의구심이 드실 것 같네요. 구체적으로 어떻게 선택해야 할까요? 가격도 다르고, 추천 제품 목록도 있나요? 여러 가지가 있죠! 위챗 ID 대화방에 '스프링 매트리스'에 대해 더 알고 싶으세요? ▼ 정향나무 생활 연구소 - 콘텐츠? — 재미있는 것들, 좋은 삶, 불꽃놀이와 함께하는 정향나무, 삶의 맛. 클로브 의사와 그의 친구들은 전문가와 함께 당신의 인생을 위해 노력합니다. ] 기사광고목록 - - - - - - - >