Springdýna, hvort er harð og góð? Reyndar er góð springdýna svona.

Fólk eyðir um þriðjungi tímans í rúminu, þar sem springdýnan er einn nánasti maki okkar. Góð springdýna getur ekki aðeins veitt góðan svefn, heldur er hún einnig góð fyrir lendarhrygg og bak. Hvernig á að velja góða springdýnu? Clove Life Institute bauð stofnanda og forstjóra Jeffwang, líftæknifræðideildar State University of New York í Stony Brook, Sun Yueli, að taka þátt í „eftirlitinu“. Þetta eru ekki góðar springdýnur eins og skýjamjúkar springdýnur, er það góð springdýna? Er það ekki. Mynd: Handmálað eftir Sun Yueli. Þegar þú sefur, liggðu á bakinu eða hliðinni og vöðvarnir í kringum hrygginn munu spennast til að viðhalda ákveðnum stuðningi. Svampurinn, ef hann er of mjúkur, getur ekki veitt líkamanum nægan stuðning og því finnur þú fyrir bakverkjum þegar þú vaknar í svefni. Jafn hörð og gólffjaðradýna er góð fjöðurdýna? Er hún það ekki. Mynd: Handmálað efni eftir Sun Yueli kemst í snertingu við harða rúmplötu. Þegar áberandi hlutar líkamans bera allan þrýstinginn, eins og „vinnupallar“, mun líkaminn hafa áhrif á blóðrásina með tímanum, sem veldur því að svefn breytist oft og svefngæði breytast. Hvaða dýna er góð og hörð? Mynd sýnir hvaða dýna hentar best. Níu meginreglur eru til staðar um góða dýnu: ekki mjúk og ekki nógu hörð til að styðja við dýnuna. Forðist svampa, sófapúða eða annað sem er mjög hart, veldu miðlungs harða dýnu. Og „hafa nægan stuðning“ vísar til þess að springdýnan ætti að vera þannig að líkaminn sofi, hryggurinn haldist beinn og þú ættir að sofa á bakinu til að bera meðalþyngd alls líkamans. Í því þarf stuðningur við tiltölulega veika mittisvöðva. Sem stendur eru fjórar gerðir af algengum springdýnum á markaðnum: springdýnur, pálmafjaðradýnur, springdýnur og latex-svampdýnur, hvernig á að velja? Við notum myndasamanburð til að greina eina af annarri. Mynd: Institute of Clove Life er gott, finndu nú viðeigandi gerð af springdýnu. Ég geri ráð fyrir að þú hljótir að hafa einhverjar efasemdir: hvernig ætti að velja nákvæmlega? Mismunandi verð, ertu með lista yfir ráðleggingar? Það eru til! Viltu vita meira um WeChat ID svargluggann „gormadrass getur fengið á ▼ negulnagla lífsstofnun - efni? — Skemmtileg hlutir gott líf, negulnaglar með flugeldabragði lífsins. Klipptu lækninn og vini hans, með fagfólki, fyrir líf þitt. ] greinar_auglýsingalisti - - - - - - - - - >