Hvaða tegund af dýnu hentar þér

Það gæti verið verkefni að velja nýja dýnu. Í samantektinni tekur dýnuframleiðandinn eftir því að þegar dýna er valin þarf að skilja mikilvæga þemað. Er kominn tími til að skipta um dýnu? Er dýnan þín átta ára eða eldri? Almenna þumalputtareglan er að skipta um dýnu á átta ára fresti. Hins vegar, ef þú sefur ekki vel, þá geturðu tekið 8 ára viðmiðunarpróf sem voru sett á markað út um gluggann. Svefnvenjur þínar ættu að ráða því hvort þú ættir að skipta um dýnu eða ekki. Sefurðu vel? Það er kominn tími til breytinga. Hvaða tegund af dýnu hentar þér? Þegar þú velur dýnu, þá er valið annað hvort kúlu- eða fjöðrunardýnu. Kúlan veitir góða faðmlag, tilfinningu fyrir útlínum. Spóla er hefðbundin skilningur, góð rallý. Fyrir meirihluta svefnfólks legg ég til að þessi kúla sé notuð. En ef þú ert stærri, í hefðbundnum skilningi, eða ef kælingarþörfin er mikil, gæti spólan verið góður kostur. Hver er fjárhagsáætlun þín? Veldu sem hentar fjárhagsáætlun þinni. Helst þarftu að eyða 800 til 1000 dollurum. Þetta mun veita þér meira úrval og leyfa þér að komast inn á netmarkaðinn með vörum. Ekki eyða minna en $500, þú vilt fá sundurliðun á dýnunni. Hversu fast er þetta fyrir þig? Flest fyrir 5 - rúm fyrir 7 innan fastleikamarka. Þetta á við um svefnstellingu og megnið af þyngdinni. Ef þú ferð í 4 eða minna, þá eru líkur á að þú lygir. Ef þú ert með fleiri en 7, gætirðu verið með maga- eða bakverki. Í hvaða stellingu sefur þú? Veldu dýnu sem hentar þínum þörfum. 3 - við hliðina á svefnbílnum Sex af 10. Aftur í 4-10 7. 5 - með tíu 7. Hver með útlægum gildum, auðvitað, en notaðu þetta sem almennar leiðbeiningar til að byrja. Hvað vegur þú mikið, og er hún stór? Stuðningurinn við dýnuna er í beinu samhengi við þyngd þína. Þú ert þyngri, stuðningur við loftbóluna verður að vera meiri til að veita þægindi. Þyngdin mun hafa áhrif á hversu mikið stuðning dýnan veitir, allt eftir heildarsigi og þrýstipunkti.