আপনার জন্য কোন ধরণের গদি?

নতুন গদি নির্বাচন করা হয়তো একটা কাজ। ম্যাটস নির্বাচন করার সময় সারসংক্ষেপ, গদি প্রস্তুতকারকের নোটিশের মাধ্যমে আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ থিমটি বুঝতে হবে। গদি বদলানোর সময় হয়েছে? আপনার গদি আট বছরের বেশি পুরনো? সাধারণ নিয়ম হল প্রতি আট বছর অন্তর গদি বদলানো। তবে, যদি আপনার ঘুম ভালো না হয়, তাহলে আপনি ৮ বছরের বেঞ্চমার্ক চালু হতে পারেন। আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলি গদি প্রতিস্থাপন করা উচিত কিনা তা নির্ধারণের কারণ হওয়া উচিত। ভালো ঘুমাও? এখন পরিবর্তনের সময়। আপনার জন্য কোন ধরণের গদি? ম্যাটস নির্বাচন করার সময়, নির্বাচনটি বুদবুদ বা কয়েলের মতো হবে। বুদবুদটি একটি ভালো আলিঙ্গন, কনট্যুরের অনুভূতি প্রদান করে। কয়েল একটি ঐতিহ্যবাহী অর্থ, একটি ভালো সমাবেশ। বেশিরভাগ ঘুমন্তদের জন্য, আমি সেই বুদবুদটি সুপারিশ করছি। কিন্তু, যদি তুমি বড় হও, তাহলে ঐতিহ্যবাহী অর্থে, অথবা শীতলকরণের চাহিদা অনুযায়ী, কয়েলটি একটি ভালো পছন্দ হতে পারে। আপনার বাজেট কত? আপনার বাজেট অনুযায়ী বেছে নিন। আদর্শভাবে, আপনাকে $800 থেকে $1000 খরচ করতে হবে। এটি আপনাকে আরও পছন্দের সুযোগ দেবে, আপনাকে অনলাইন বাজারের পণ্যগুলিতে প্রবেশ করতে দেবে। ৫০০ ডলারের কম খরচ করবেন না, আপনি গদিটি ভেঙে ফেলতে চাইবেন। তোমার জন্য কত দৃঢ় স্তর? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ৫ - স্লিপার ৭ দৃঢ়তার পরিধির মধ্যে। এটি ঘুমের ভঙ্গি এবং বেশিরভাগ ওজনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। যদি তুমি ৪ বা তার কম নম্বরে যাও, তাহলে তোমার মিথ্যা বলার সম্ভাবনা বেশি। যদি আপনার ৭ এর বেশি থাকে, তাহলে আপনার পেট বা পিঠ হতে পারে। আপনি কোন ভঙ্গিতে ঘুমান? আপনার চাহিদা অনুযায়ী গদি নির্বাচন করুন। ৩ - ১০ নম্বর স্লিপার সিক্সের পাশে। ৪-১০ ৭-এ ফিরে। ৫ - দশ ৭ সহ। অবশ্যই প্রতিটিরই কিছু ব্যতিক্রম আছে, কিন্তু শুরু করার জন্য এগুলোকে সাধারণ নির্দেশিকা হিসেবে ব্যবহার করুন। তোমার ওজন কত, আকার কত? গদির সাপোর্ট সরাসরি তোমার ওজনের সাথে সম্পর্কিত। তুমি ভারী, আরাম দেওয়ার জন্য বুদবুদকে আরও বেশি সমর্থন করতে হবে। মোট অবনমন এবং চাপ বিন্দু অনুসারে, ওজন আপনাকে গদি থেকে অনেক বেশি সমর্থন পেতে প্রভাবিত করবে।