ஆறு பெரிய மெத்தை, நீ புது மெத்தையை மாற்றணும்!

ஆறு பெரிய மெத்தை, நீங்கள் புதிய மெத்தையை மாற்ற வேண்டும்! நிறைய பேர் நல்ல தூக்க மெத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு மெத்தை எத்தனை ஆண்டுகள் தூங்க முடியும் என்பது சரியாகத் தெரியாது. மெத்தையில் வெளிப்படையான சேதம் இல்லை என்றால், வெளிப்புறத் தோற்றம் மற்றும் பெரிய பிரச்சனை இல்லை என்றால், பொதுவாக சாதாரண மக்கள் மெத்தையை மாற்றுவது பற்றி யோசிக்க மாட்டார்கள். மேலும் மேலே உள்ள மெத்தை மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள், குறிப்பாகக் கருத்தில் கொள்ளாமல், பொதுவாக நீங்கள் தூங்கச் செல்ல முடியுமா என்று உணரலாம். இருப்பினும், தூக்கம் என்பது ஒரு ஆரோக்கியம், வாழ்க்கையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நேரம் மார்பியஸில் செலவிடப்படுகிறது, மெத்தையை கீழே பார்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் மெத்தையை மிக நெருக்கமாகப் பிடித்துக் கொண்டு, ஒவ்வொரு நாளும் தூங்கும்போது, உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அடிக்கடி ஒவ்வாமை தோல் அரிப்புகளை நினைவூட்டும். நீங்கள் நேர்மையாகச் சொன்னால், சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை தோலில் நீண்ட சிவப்புப் புள்ளி, அரிப்பு, ஒருவேளை மெத்தை பூச்சிகளைத் தடுக்காததால், தோல் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது! ஒரு பாக்டீரியோஸ்டாடிக் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மெத்தையைத் தேர்வுசெய்து, நமக்கு ஒரு வசதியான தூக்க சூழலை உருவாக்க முடியும், ஒவ்வொரு நாளும் தூங்குங்கள். படுக்கையில் படுத்து தூங்க முடியாமல் கண்கள் திறக்க கடினமாக இருக்கும், படுக்கையில் 28 நிமிடங்களுக்கு மேல் படுத்து தூங்க முடியாமல், மறுநாள் தூங்கத் திரும்பும்போது, தூக்கம் தொங்கிக் கொண்டே இருக்கும், இது சாதாரண வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கும். ஒரு நல்ல மேட் துண்டு உண்மையில் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், குழந்தையின் எடையைக் குறைக்கவும், எளிதாக தூங்கவும் உதவும். நள்ளிரவில் விழிப்பது எளிது, தூங்குவது அவ்வளவு எளிதல்ல, ஆனால் லேசான தூக்கம், மதியம் 2 மணி முதல் அதிகாலை 3 மணி வரை தூக்கம் தடைபடும், பெரும்பாலும் கனவுகள் வரும், தூக்கத்தின் தரம் மிகவும் மோசமாக இருக்கும், எப்போதும் தூக்கம் வராது, தலைவலி வரும். மேலும் ஒரு நல்ல மேட் துண்டு ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க உதவும், தூங்குவதற்கு 'பாதி முயற்சியில் இரண்டு மடங்கு பலனைப் பெறுங்கள்', ஒவ்வொரு நாளும் நூறு முறை உற்சாகமாக இருக்கும். தினமும் காலை ஐந்தரை மணிக்கு சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பதைக் கண்டால், மீண்டும் தூங்க முயற்சிப்பது கடினமாக இருந்தால், தூக்க நேரம் குறையும், இது உங்கள் மெத்தையின் ஆறுதல் நிலையாக இருக்கலாம், இது சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறைக்கும், உள் அமைப்பு சிதைவு, உங்கள் உடலை சரியாக ஆதரிக்க முடியாது, கடுமையானது மற்றும் முதுகெலும்பு நோயை ஏற்படுத்தும். இரவு தூங்கி எழுந்திருக்கும் போது இடுப்பு புளிப்பு முதுகுவலி, காலையில் எழுந்திருங்கள், இதனால் இரு இடுப்புகளிலும் அடிக்கடி லேசான வலி, உடல் வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படும். பொருத்தமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உடல் மற்றும் மன தளர்வை ஏற்படுத்தும், கைமுறையாக விரைவாக குணமடைய உதவும். படுக்கும்போது உடல் கீழ்நோக்கி இருப்பதை அடிக்கடி உணருங்கள், படுக்கையில் தாழ்வாக படுத்து, சில முறை உருட்டவும், படுக்கை தட்டையாக இல்லை என்று உணருங்கள். தூங்கும் போது உடல் தெளிவாகத் தாழ்ந்து, முதுகுத் தாங்கி மோசமாக இருந்தால், மெத்தைக்கான நேரம் வந்துவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த மெத்தை மனித உடல் முதுகெலும்புகளை எளிதில் சிதைக்கும், வயதானவர்களுக்கு மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும், குழந்தைகளுக்கு எலும்பு சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், தளபாடங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்கும்போது, படுக்கைதான் தளபாடங்களின் மிகவும் மதிப்புமிக்க 'நிகர விலை' ஆகும். ஒரு வசதியான மெத்தை ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், மனித ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும். கால மாற்றத்தால் ஏற்படும் மெத்தை உங்களுக்குப் பொருந்தாது, மேலும் வடிவமைப்பு பாணியைப் பின்பற்றி உங்கள் விலைமதிப்பற்ற ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தாதீர்கள், நல்ல மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஒவ்வொரு இரவும் வசதியான நல்ல தூக்கத்தை அனுபவிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த முதலீடாகும். மெத்தைதான் உங்களுக்கான சிறந்த தேர்வு.