छ वटा ठूला केस, तपाईंले नयाँ गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्नेछ!

छ वटा ठूला केस, तपाईंले नयाँ गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्छ! धेरै मानिसहरूलाई राम्रो निद्राको गद्दा हुनु महत्त्वपूर्ण लाग्छ, तर एउटा गद्दाले कति वर्षसम्म सुत्न सक्छ भन्ने ठ्याक्कै थाहा छैन। यदि गद्दामा कुनै स्पष्ट क्षति छैन, बाहिरी रूप छैन र धेरै समस्या छैन भने, सामान्यतया साधारण मानिसहरूले गद्दा परिवर्तन गर्ने विचार गर्दैनन्। अनि माथिको गद्दा र ओछ्यानका तन्नाहरू, विचार गर्नु त परै जाओस्, सामान्यतया तपाईं सुत्न सक्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। निद्रा, तथापि, स्वास्थ्यको रूपमा, जीवनको एक तिहाइ समय मोर्फियसमा बित्छ, गद्दालाई नहेर्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छ। फलस्वरूप, तपाईंको गद्दासँग सबैभन्दा नजिकको गद्दा हरेक दिन निद्रामा हुनुपर्छ, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई प्रायः एलर्जी भएको छाला चिलाउने सम्झाउनेछ यदि तपाईं इमानदारीपूर्वक छालामा हरेक केही दिनमा लामो रातो थोप्ला देख्नुहुन्छ भने, चिलाउने, सायद गद्दाले माइट्सलाई रोक्न नसकेको कारणले गर्दा, छालाको एलर्जी हुन्छ! ब्याक्टेरियोस्टेटिक एन्टी माइट गद्दा छनौट गर्नुहोस्, हाम्रो लागि आरामदायी निद्रा वातावरण सिर्जना गर्न सक्छ, हरेक दिन सुत्नुहोस्। ओछ्यानमा सुत्दा निद्रा नलाग्ने, आँखामा टाँसिएको, आँखा खोल्न गाह्रो हुने, २८ मिनेटभन्दा बढी समयसम्म ओछ्यानमा सुत्दा पनि निदाउन नसक्ने, ओछ्यानबाट ओछ्यान फर्केर सुत्ने, भोलिपल्ट निदाउने र झुक्ने, सामान्य काम र जीवनमा गम्भीर असर पर्ने। राम्रो म्याटेसको टुक्राले वास्तवमा तपाईंलाई निद्रा सुधार गर्न, शिशुको थकान कम गर्न, निद्रा सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। मध्यरातमा उठ्न सजिलो, निदाउन धेरै सजिलो छैन, तर हल्का निदाउनु, दिउँसो २ बजेदेखि बिहान ३ बजेसम्म निद्रामा बाधा पुग्नु, प्रायः सपना देख्नु, निद्राको गुणस्तर एकदमै कमजोर छ, सधैं धेरै टाउको दुख्ने समस्याले निदाउन सक्दिन। अनि राम्रो म्याटेसको एक टुक्राले गहिरो निद्रालाई बढावा दिन सक्छ, 'आधा प्रयासमा दोब्बर परिणाम प्राप्त गर्न', हरेक दिन सय पटक आत्मा। यदि तपाईंले हरेक बिहान साढे पाँच बजे समयमै उठ्नुभयो, फेरि निदाउन गाह्रो हुने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईंको गद्दाको आराम स्तर कम हुने सम्भावना हुन्छ, आन्तरिक संरचना विकृति हुने, तपाईंको शरीरलाई सही रूपमा समर्थन गर्न नसक्ने, गम्भीर र मेरुदण्डको रोग पनि निम्त्याउने सम्भावना हुन्छ। राति सुतेपछि उठ्दा कम्मर खट्टा ढाड दुख्ने, बिहान उठ्दा दुवै कम्मर प्रायः बेहोस हुने, शरीर दुख्ने, मांसपेशी कमजोर हुने र अन्य लक्षणहरू देखिने। उपयुक्त गद्दा छनौट गर्नाले शारीरिक र मानसिक आराम, म्यानुअल छिटो रिकभरी हुन सक्छ। सुत्दा प्रायः शरीर तल झरेको महसुस हुन्छ। ओछ्यानमा सुत्नुहोस्, केही पटक पल्टनुहोस्, ओछ्यान पूर्ण रूपमा समतल नभएको महसुस गर्नुहोस्। सुतिरहेको शरीर स्पष्ट रूपमा तल झर्दा, ढाडको समर्थन नराम्रो हुँदा, यसले गद्दाको समय आएको संकेत गर्छ। यो गद्दाले मानव शरीरको कशेरुकाको विकृति निम्त्याउन सजिलो छ र वृद्ध मानिसलाई जोर्नी दुखाइ निम्त्याउन सजिलो छ, बच्चाहरूलाई हड्डी विकृति निम्त्याउँछ। वास्तवमा फर्निचर छनौट गर्दा र किन्दा, ओछ्यान नै फर्निचरको सबैभन्दा मूल्यवान 'खुद लागत' हो। आरामदायी गद्दाले गहिरो निद्रालाई बढावा दिन सक्छ, मानव स्वास्थ्यको रक्षा गर्न सक्छ। समयमै परिवर्तन गर्नु आफ्नो लागि उपयुक्त हुँदैन र डिजाइन शैलीको पछि नलाग्नुहोस् र आफ्नो बहुमूल्य स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउनुहोस्, राम्रो म्याटस छनौट गर्नुहोस्, हरेक रात आरामदायी राम्रो निद्राको आनन्द लिनुहोस्, यो उनीहरूको स्वास्थ्यको लागि उत्तम लगानी हो। गद्दा तपाईंको उत्तम विकल्प हो।