ስድስቱ ትልቅ መያዣ, አዲስ ፍራሽ መቀየር አለብዎት!

ስድስቱ ትልቅ መያዣ, አዲስ ፍራሽ መቀየር አለብዎት! ብዙ ሰዎች ጥሩ የእንቅልፍ ፍራሽ መኖር አስፈላጊ እንደሆነ ያስባሉ, ነገር ግን ፍራሽ ምን ያህል አመት መተኛት እንደሚችል በትክክል አያውቁም. በፍራሹ ላይ ግልጽ የሆነ ጉዳት ከሌለ ውጫዊ ገጽታ እና ብዙ ችግር ከሌለ ሰዎች በተለምዶ ፍራሹን ለመለወጥ አያስቡም. እና ከላይ ያለው ፍራሽ እና የአልጋ አንሶላ፣ ከግምት ያነሰ፣ ብዙውን ጊዜ መተኛት እንደሚችሉ ይሰማዎታል። እንቅልፍ, ነገር ግን እንደ ጤና, ህይወት አንድ ሦስተኛው ጊዜ በሞርፊየስ ውስጥ ይውላል, ፍራሹን አይመልከቱ, ምክንያቱም በጤንነትዎ ላይ በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል. በዚህም ምክንያት, ፍራሽ ጋር በጣም በቅርበት በትክክል በየቀኑ እንቅልፍ ውስጥ መሆን አለበት, ሰውነትህ ብዙውን ጊዜ አለርጂ የቆዳ ማሳከክ አንተ በሐቀኝነት ቆዳ ብዙውን ጊዜ ረጅም ቀይ ነጥብ በየ ጥቂት ቀናት, ማሳከክ ከሆነ ያስታውሰናል, ምናልባት ፍራሽ ቆዳ አለርጂ መንስኤ, ምስጦች ለመከላከል አይደለም ምክንያቱም! የባክቴሪያቲክ ፀረ-ማይይት ፍራሽ ይምረጡ ፣ ለእኛ ምቹ የሆነ የእንቅልፍ አካባቢን መፍጠር ይችላል ፣ በየቀኑ ይተኛሉ። አልጋ ላይ መተኛት መተኛት አቅቶት ከዓይኖች ጋር ተጣብቋል ለመክፈት አስቸጋሪ ነው, ከ 28 ደቂቃዎች በላይ አልጋው ላይ መተኛት አሁንም መተኛት አልቻለም, መወርወር እና መተኛት, በሚቀጥለው ቀን እና ያንጠባጥባሉ, መደበኛውን ስራ እና ህይወት በእጅጉ ይጎዳሉ. አንድ ጥሩ ንጣፍ እንቅልፍን ለማሻሻል ፣ ጨቅላ ሕፃናትን ለመቀነስ ፣ ለመተኛት ቀላል እንዲሆን በትክክል ሊረዳዎት ይችላል። በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍ ለመነሳት ቀላል እንቅልፍ ለመተኛት በጣም ቀላል አይደለም, ነገር ግን የእንቅልፍ ብርሃን, ከ 2 PM እስከ 3 am ተቋርጧል እንቅልፍ, ብዙውን ጊዜ ህልም, የእንቅልፍ ጥራት ደካማ ነው, ሁልጊዜም በጣም ራስ ምታት መተኛት አይችልም. እና ጥሩ ማትስ ቁራጭ ጥልቅ እንቅልፍ ለማራመድ ሊረዳህ ይችላል, መተኛት 'በግማሽ ጥረት ሁለት ጊዜ ውጤት ያግኙ', መንፈስ በየቀኑ አንድ መቶ ጊዜ. በየጠዋቱ አምስት ሰአት ተኩል ላይ በሰዓቱ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የእንቅልፍ ጊዜዎ አጭር ሲሆን እንደገና ለመተኛት አስቸጋሪ ለመሆን እየሞከሩ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን ለመቀነስ የፍራሽዎ ምቾት ደረጃ ሊሆን ይችላል ፣ የውስጥ መዋቅር መበላሸት ፣ ሰውነትዎን በትክክል መደገፍ ፣ ከባድ እና አልፎ ተርፎም የአከርካሪ በሽታ ያስከትላል። አንድ ሌሊት ከእንቅልፍ በኋላ በሚነሱበት ጊዜ ወገብ ጎምዛዛ የጀርባ ህመም በጠዋት ተነስተው ሁለቱም ወገብ ብዙ ጊዜ ህመም፣ የሰውነት ህመም፣ የጡንቻ ድክመት እና ሌሎች ምልክቶች እንዲዳከሙ። ተስማሚ ፍራሽ ይምረጡ አካላዊ እና አእምሮአዊ መዝናናት, በእጅ ፈጣን ማገገም. መዋሸት ብዙውን ጊዜ የሰውነት ድጎማ መተኛት አልጋው ላይ ዝቅተኛ ነው ፣ ጥቂት ጊዜ ይንከባለል ፣ አጠቃላይ ስሜት አልጋ ጠፍጣፋ አይደለም። በሚተኛበት ጊዜ ሰውነት ግልጽ የሆነ ድጎማ, የጀርባ ድጋፍ መጥፎ ነው, ይህ የሚያሳየው የፍራሹ ጊዜ እንደመጣ ነው. ይህ ፍራሽ የሰው አካል የአከርካሪ አጥንት መበላሸትን እና አሮጌው ሰው በቀላሉ የመገጣጠሚያ ህመም ያስከትላል, ህፃናት ወደ አጥንት መበላሸት ያመራሉ. በእርግጥ የቤት ዕቃዎች ተመርጠው ሲገዙ፣ አልጋው ፍጹም ዋጋ ያለው የቤት ዕቃዎች 'የተጣራ ወጪ' ነው። ምቹ የሆነ ፍራሽ ጥልቅ እንቅልፍን ያበረታታል, የሰውን ጤና ይጠብቃል. ፍራሽ ስለዚህ በጊዜ መለወጥ ለራስህ ተስማሚ አይደለም እና የንድፍ ዘይቤን አትከታተል እና ውድ ጤናህን አትጎዳው, ጥሩ ማትስ ምረጥ, በእያንዳንዱ ምሽት ምቹ የሆነ ጥሩ እንቅልፍ መዝናናት, ለጤንነታቸው በጣም ጥሩው ኢንቨስትመንት ነው. ፍራሹ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው።