Վեց մեծ դեպքը, դուք պետք է փոխեք նոր ներքնակ։

Վեց մեծ դեպք, դուք պետք է փոխեք նոր ներքնակ։ Շատերը կարծում են, որ կարևոր է ունենալ լավ քնի ներքնակ, բայց ճշգրիտ չգիտեն, թե քանի տարի կարող է ներքնակը քնել։ Եթե ներքնակի, արտաքին տեսքի վրա ակնհայտ վնաս չկա և խնդիրը մեծ չէ, մարդիկ սովորաբար չեն մտածի ներքնակը փոխելու մասին։ Եվ վերևում գտնվող ներքնակն ու անկողնային պարագաները, շատ ավելի քիչ հաշվի առնելով, սովորաբար կարող են զգալ, թե արդյոք կարող եք քնել: Քունը, սակայն, որպես առողջություն, կյանքի ժամանակի մեկ երրորդն անցկացնում ենք Մորֆեոսի մեջ, մի՛ արհամարհեք ներքնակը, քանի որ դա կարող է անմիջականորեն ազդել ձեր առողջության վրա։ Արդյունքում, ամեն օր քնի մեջ պետք է առավելագույնս մոտ լինել ձեր ներքնակին, ձեր մարմինը հաճախ կհիշեցնի ձեզ ալերգիկ մաշկի քոր առաջացման մասին, եթե անկեղծորեն մաշկը հաճախակի երկար կարմիր կետ է առաջացնում մի քանի օրը մեկ, հավանաբար այն պատճառով, որ ներքնակը չի կանխել տզերի առաջացումը, ինչը առաջացնում է մաշկի ալերգիա: Ընտրեք բակտերիոստատիկ հակամիզային ներքնակ, որը կարող է ստեղծել հարմարավետ քնի միջավայր մեզ համար, որպեսզի քնեք ամեն օր: Անկողնում պառկած՝ քնելու անհնարինությունը կպչում է աչքերին, դժվար է բացել դրանք, անկողնում պառկած լինելը 28 րոպեից ավելի է՝ դեռևս չի կարողանում քնել, շուռ է գալիս ու շրջվում քնելու, հաջորդ օրը քունը թուլանում է, լրջորեն ազդում է աշխատանքի և կյանքի վրա։ Լավ ներքնակի մի կտորը կարող է իրականում օգնել ձեզ բարելավել քունը, նվազեցնել երեխայի գրգռվածությունը և հեշտացնել քնելը։ Գիշերվա կեսին հեշտ է արթնանալ, շատ դժվար է քնելը, բայց քունս թեթև է, ժամը 14:00-ից մինչև 03:00-ն ընդհատվող քուն է, հաճախ երազներ եմ տեսնում, քնի որակը բավականին վատ է, միշտ չեմ կարողանում քնել, շատ գլխացավ ունեմ։ Եվ լավ ներքնակի մի կտորը կարող է նպաստել խորը քնին, որպեսզի «կես ջանք գործադրելով կրկնակի արդյունք ստանաք», քնեք օրական հարյուր անգամ։ Քնի տևողությունը կրճատվում է, եթե ամեն առավոտ ժամը հինգն անց կեսին արթնանում եք ժամանակին։ Դժվարանում եք նորից քնել։ Սա, հավանաբար, նվազեցնում է ձեր ներքնակի հարմարավետության մակարդակը, քանի որ ներքին կառուցվածքի դեֆորմացիան, մարմինը ճիշտ չի պահում, ինչը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել և նույնիսկ ողնաշարի հիվանդություն առաջացնել։ Գիշերային քնից հետո արթնանալիս մեջքի ցավը թթու է, ուստի առավոտյան արթնանալիս հաճախ լինում են թուլության, մարմնի ցավեր, մկանային թուլություն և այլ ախտանիշներ։ Հարմար ներքնակի ընտրությունը կարող է ապահովել ֆիզիկական և մտավոր թուլացում, ձեռքով արագ վերականգնում։ Հաճախ պառկեք և զգացեք մարմնի նստեցումը, ցածր պառկեք մահճակալի վրա, մի քանի անգամ գլորվեք, որպեսզի ամբողջությամբ զգաք, որ մահճակալը հարթ չէ։ Քնի ժամանակ մարմնի ակնհայտ նստվածքը, մեջքի վատ հենարանը ենթադրում են, որ եկել է ներքնակի ժամանակը։ Այս ներքնակը հեշտ է առաջացնել մարդու մարմնի ողերի դեֆորմացիա, իսկ տարեց մարդու մոտ՝ հոդերի ցավ, երեխաների մոտ՝ ոսկրերի դեֆորմացիա։ Իրականում, երբ խոսքը կահույքի ընտրության և գնման մասին է, մահճակալն անկասկած կահույքի ամենաարժեքավոր «զուտ արժեքն» է։ Հարմարավետ ներքնակը կարող է նպաստել խորը քնին, պաշտպանել մարդու առողջությունը։ Ժամանակին ներքնակը փոխելը հարմար չէ ձեզ համար, և եթե դիզայնի ոճը չհետապնդեք, դա կվնասի ձեր թանկարժեք առողջությանը։ Ընտրեք լավ ներքնակ, որը ամեն գիշեր հարմարավետ և լավ քունը վայելելը լավագույն ներդրումն է ձեր առողջության համար։ Մատրասը ձեր լավագույն ընտրությունն է