ڇهه وڏا ڪيس، توهان کي نئون گدو تبديل ڪرڻو پوندو!

ڇهه وڏا ڪيس، توهان کي نئون گدو تبديل ڪرڻو پوندو! گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته سٺي ننڊ جو گدو هجڻ ضروري آهي، پر اهو صحيح طور تي نه ٿا ڄاڻن ته هڪ گدو ڪيترا سال سمهي سگهي ٿو. جيڪڏهن گدي کي ڪو واضح نقصان نه هجي، ظاهري ڏيک نه هجي ۽ تمام گهڻو مسئلو نه هجي، ته عام طور تي ماڻهو گدو تبديل ڪرڻ تي غور نه ڪندا. ۽ مٿي گدو ۽ بستري جي چادرون، غور کان گهڻو پري، عام طور تي محسوس ڪري سگهن ٿيون ته توهان سمهي سگهو ٿا. ننڊ، جيتوڻيڪ، صحت جي طور تي، زندگي جو ٽيون حصو مورفيس ۾ گذاريو ويندو آهي، گدي کي گهٽ نه ڏسو، ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون توهان جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. نتيجي طور، توهان جي گدي سان سڀ کان وڌيڪ ويجھو هر روز سمهڻ ۾ هجڻ گهرجي، توهان جو جسم توهان کي اڪثر الرجڪ چمڙي جي خارش جي ياد ڏياريندو جيڪڏهن توهان ايمانداري سان چمڙي تي هر ڪجهه ڏينهن ۾ اڪثر ڊگهو ڳاڙهو نقطو، خارش، شايد ان ڪري جو گدو مٽيءَ کي نه روڪيو، چمڙي جي الرجي جو سبب بڻيو! هڪ بيڪٽيرياسٽٽڪ اينٽي مائيٽ گدو چونڊيو، اسان لاءِ آرامده ننڊ جو ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو، هر روز سمهو. بستري تي ليٽڻ سان ننڊ نه ٿي سگهي، اکيون کولڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، 28 منٽن کان وڌيڪ بستري تي ليٽڻ سان اڃا تائين ننڊ نه ٿي سگهي، اُڇلڻ ۽ سمهڻ لاءِ موڙ، ٻئي ڏينهن ۽ ليٽڻ، عام ڪم ۽ زندگي کي سخت متاثر ڪري ٿو. سٺي ميٽيس جو هڪ ٽڪرو اصل ۾ توهان کي ننڊ کي بهتر بڻائڻ، ٻار جي پيٽ کي گهٽائڻ، سمهڻ ۾ آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. رات جو وچ ۾ جاڳڻ آسان آهي سمهڻ تمام آسان ناهي، پر هلڪي ننڊ، منجهند 2 وڳي کان 3 وڳي تائين ننڊ ۾ خلل، اڪثر خواب ايندا آهن، ننڊ جو معيار ڪافي خراب هوندو آهي، هميشه ننڊ نه ايندي آهي تمام گهڻو سر درد. ۽ سٺي ميٽيس جو هڪ ٽڪرو گهري ننڊ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، سمهڻ لاءِ 'اڌ ڪوشش سان ٻه ڀيرا نتيجو حاصل ڪريو'، هر ڏينهن هڪ سو ڀيرا روح. جيڪڏهن توهان کي هر صبح ساڍي پنج وڳي وقت تي جاڳڻ، ٻيهر سمهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي ته سمهڻ جو وقت گهٽجي ويندو آهي، ته پوءِ توهان جي گدي جي آرام جي سطح ممڪن مسئلن کي گهٽائڻ، اندروني بناوت جي خرابي، توهان جي جسم کي صحيح طور تي سهارو نه ڏيڻ، سنجيده ۽ اڃا تائين اسپينل بيماري جو سبب بڻجندي. رات جو سمهڻ کان پوءِ اٿڻ وقت کمر ۾ سور، صبح جو اٿڻ سان ٻنهي ڪمرن ۾ اڪثر درد، جسم ۾ سور، عضلات جي ڪمزوري ۽ ٻيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون. مناسب گدو چونڊڻ سان جسماني ۽ ذهني آرام، دستي طور تي جلدي بحالي ٿي سگهي ٿي. ليٽڻ سان اڪثر جسم هيٺ لهڻ محسوس ٿئي ٿو بستري تي، ڪجهه ڀيرا لڙهايو، مڪمل طور تي بسترو فليٽ نه هجڻ جو احساس ٿئي ٿو. جڏهن سمهڻ وقت جسم واضح طور تي هيٺ لهي ويندو آهي، پٺي جو سهارو خراب هوندو آهي، ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته گدو جو وقت اچي ويو آهي. هي گدو انساني جسم جي vertebra جي خرابي جو سبب بڻجڻ ۾ آسان آهي ۽ پوڙهو ماڻهو آساني سان جوڑوں ۾ درد جو سبب بڻجي ٿو، ٻارن ۾ هڏن جي خرابي جو سبب بڻجندو آهي. دراصل جڏهن فرنيچر چونڊيو ۽ خريد ڪيو وڃي ٿو، ته بسترو ضرور فرنيچر جي سڀ کان وڌيڪ قيمتي 'خالص قيمت' آهي. هڪ آرامده گدو گهري ننڊ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، انساني صحت جي حفاظت ڪري سگهي ٿو. گدو ايترو وقت ۾ تبديل ڪرڻ توهان لاءِ مناسب ناهي ۽ ڊيزائن جي انداز جي پيروي نه ڪريو ۽ پنهنجي قيمتي صحت کي نقصان پهچايو، سٺو ميٽس چونڊيو، هر رات آرامده سٺي ننڊ مان لطف اندوز ٿيڻ، انهن جي صحت لاءِ بهترين سيڙپڪاري آهي. گدو توهان جي بهترين پسند آهي.