Lixda kiis ee weyn, waa inaad beddeshaa furaash cusub!

Lixda kiis ee weyn, waa inaad beddeshaa furaash cusub! Dad badan ayaa qaba inay muhiim tahay in la helo furaash hurdo oo wanaagsan, laakiin ma garanayaan sida saxda ah inta sano ee ay seexan karto furaash. Haddii aysan jirin dhaawac muuqda oo soo gaaray joodariga, muuqaalka kore iyo dhibka oo aan aad u badneyn, dadka caadiga ah kama fikirayaan beddelka joodariga. Furaashyada iyo go'yaasha sariiraha ee kor ku xusan, oo aad u yar iyadoo la tixgelinayo, badanaa waxay dareemi karaan inaad seexan karto. Si kastaba ha ahaatee, hurdada, si kastaba ha ahaatee, caafimaad ahaan, noloshu waxay leedahay saddex meelood meel wakhtiga lagu qaato morpheus, ha hoos u eegin joodariga, sababtoo ah waxay si toos ah u saameyn kartaa caafimaadkaaga. Natiijo ahaan, inta ugu dhow ee joodarigaaga waa in si sax ah loo seexdo maalin kasta, jidhkaaga ayaa ku xasuusin doona cuncunka maqaarka xasaasiyadda badan haddii aad si daacad ah maqaarka u badan tahay dhibco cas oo dheer dhowrkii maalmoodba mar, cuncun, malaha sababtoo ah furaashku kama hortagin caarada, taasoo keenta xasaasiyad maqaarka! Dooro joodariga ka hortagga caarada bacteriostatic, waxay noo abuuri kartaa jawi hurdo raaxo leh, hurdo maalin kasta. Jiif sariirta oo aan awoodin in ay seexdaan waxay ku dheggan tahay indhaha way adag tahay in la furo, sariirta ku jiifso in ka badan 28 daqiiqo weli ma seexan karto, hurdo iyo hurdo u leexo, maalinta xigta oo lulooto, waxay saameyn weyn ku leedahay shaqada caadiga ah iyo nolosha. Qayb ka mid ah gogosha wanaagsan waxay dhab ahaantii kaa caawin kartaa inaad hagaajiso hurdada, yarayso dhallaanka, hurdo fudud. Si sahlan loo tooso saqda dhexe habeenkii aad uma fududa in lagu seexdo, laakiin iftiinka hurdadu, 2 PM ilaa 3 am hurdo kala goysa, inta badan riyo, tayada hurdadu waa mid liidata, had iyo jeer ma seexan karto madax xanuun badan. Qayb ka mid ah mattes wanaagsan ayaa kaa caawin karta kor u qaadida hurdo qoto dheer, hurdo 'laba jeer natiijada dadaalka kala badh', ruuxa boqol jeer maalin kasta. Waqtiga hurdadu waa gaaban yahay haddii aad hesho shan iyo badh subaxdii subax kasta soo kac wakhtiga, isku day inaad ku adkaato inaad seexato mar kale, waxay u badan tahay inay noqoto heerka raaxada ee joodarigaaga si loo yareeyo dhibaatooyinka iman kara, qaab-dhismeedka gudaha, ma taageeri karo jidhkaaga saxda ah, halis ah iyo xitaa sababa cudur laf dhabarta. Dhabar-xannuun dhexda dhexda ah marka aad kacdo habeen hurdo ka dib, kac subaxdii si labada dhexdu ay inta badan u suuxdaan xanuun, jir xanuun, daciifnimo murqo iyo calaamado kale. Dooro joodariga ku habboon wuxuu samayn karaa nasasho jireed iyo maskaxeed, soo kabasho degdeg ah oo gacanta ah. Beentu inta badan waxay dareemeysaa hoos u dhaca jirka oo jiifa sariirta dusheeda, dhowr jeer duub, wadar ahaan sariirta ma fiicna. Marka jidhka la seexdo hoos u dhac muuqda, taageerada dhabarka ayaa xun, tani waxay soo jeedinaysaa in la gaadhay waqtigii joodariga. Furaashkan waa ay fududahay in uu qallafsan yahay laf dhabarta jirka bini'aadamka iyo odayga waa u fududahay in uu keeno xanuunka kala goysyada, caruurtu waxay u horseedaan qallafsanaan lafo. Dhab ahaantii marka alaab guri la doorto oo la iibsado, sariirtu runtii waa tan ugu qiimaha badan 'qiimaha saafiga ah' ee alaabta guriga. Joodari raaxo leh wuxuu kor u qaadi karaa hurdo qoto dheer, wuxuu ilaalin karaa caafimaadka aadanaha. Furaash markaa isbeddelku waqtigu kuma habboona naftaada hana ku dayan qaabka naqshadeynta oo ha u daalin caafimaadkaaga qaaliga ah, dooro joodar wanaagsan, ku raaxaysiga hurdada wanaagsan ee raaxada habeen kasta, waa maalgashiga ugu fiican ee caafimaadkooda. Joodariga ayaa ah doorashadaada ugu fiican