வயதானவர்களுக்கு ஏற்ற மெத்தையை எப்படி தேர்வு செய்வது?

பொதுவாக, 10 சென்டிமீட்டர் தடிமன் கொண்ட ஸ்பிரிங் மெத்தை அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இந்த தடிமன் மனித உடல் வளைவுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க முடியும், முதுகெலும்பை ஒருமைப்பாடு மற்றும் சாதாரண உடலியல் ரேடியனாக வைத்திருக்க முடியும். மெத்தை வாங்கும்போது படுத்து முயற்சி செய்ய வேண்டும். படுக்கையில் தூக்கி எறியப்பட்டு, உடலை முன்னும் பின்னுமாகத் திருப்புங்கள். அவள் கைகளை முதுகு, கழுத்து, இடுப்பு, இடுப்பு முதல் தொடை வரை இந்த மூன்று வெளிப்படையான வளைக்கும் இடங்களுக்கு இடையில் படுக்க வைத்து, ஏதேனும் இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்; ஒரு பக்கமாகத் திரும்பிய பிறகு, உடல் பாகங்களின் வளைவை அதே வழியில் சோதித்துப் பாருங்கள், மெத்தைக்கு இடையில் இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். இடைவெளி இல்லாவிட்டால், பக்கவாட்டு முதுகெலும்பு ஒரு நேர்கோட்டில் இருக்க முடியும், மெத்தை மற்றும் கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு, கால் இயற்கையான வளைவு பொருத்தத்தைப் பேசுகிறது, போதுமான ஆதரவை வழங்க முடியும். இருப்பினும், உடல் வளைவைப் பொருத்த, மூழ்கக்கூடாது என்ற அடிப்படையில், விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்யுங்கள்.

மெத்தை தொழிற்சாலை

மெத்தை மெத்தையின் நீளம் தனிப்பட்ட நீளத்துடன் கூடுதலாக 20 செ.மீ உயரமாக இருக்க வேண்டும், இது மிகவும் பொருத்தமான அளவு, தலையணை மற்றும் விரிக்கப்பட்ட கழுகுக்கு இடம் தவிர, தூக்கத்தின் போது அழுத்தத்தையும் குறைக்கலாம். ஒவ்வொரு 3 ~ 4 மாதங்களுக்கும் மெத்தையை மாற்றும் அல்லது, சீரான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, சேவை வாழ்க்கையை நீட்டிக்கும்.

மெத்தை மென்மையானது கடினமானது

பழைய மெத்தை மிகவும் மென்மையாக இருக்கக்கூடாது. மெத்தைக்கான கடினமான மற்றும் மென்மையான மீள் தேவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், தேர்வு செய்து வாங்குவதற்கு முன், தனிநபரின் இயல்பான தூக்கப் பழக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக வயதானவர்கள் தூக்கப் பழக்கங்களுக்கு அதிக சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், மிகவும் மென்மையான மெத்தை விழுவது எளிது, எழுந்திருப்பது கடினம், வயதானவர்களின் எலும்புகள் படிப்படியாக தளர்வாக இருக்கும், அல்லது கடினத்தன்மை அதிக மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

மெத்தை ஊடுருவு திறன் என்பது

மெத்தையின் ஊடுருவல் மோசமாக இருப்பதால், அந்த முதியவர் சுவாச நோய்க்கு ஆளாக நேரிட்டது. நுகர்வோர் என்பது தேர்வு செய்து வாங்கும் போது கையால் சோதித்துப் பார்த்து, உள்ளங்கைகளை மெத்தையில் வைத்து, ஊடுருவக்கூடிய தன்மை நல்ல மெத்தையாகும், இது லேசான வாயு ஓட்ட உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

வயதானவர்களை மென்மையான மெத்தையில் ஏன் தூங்கக் கூடாது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, மெத்தை தொழிற்சாலை சிறிய ஒப்பனை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, வயதானவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது தேர்ந்தெடுத்து வாங்கும் மெத்தை, வயதானவர்களை அந்த இடத்திலேயே தூங்க அனுமதிப்பது நல்லது, வயதானவர்கள் தங்கள் சொந்த மெத்தையைக் கண்டுபிடிக்க உதவுங்கள்.