ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪವಿರುವ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಈ ದಪ್ಪವು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ರೇಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಲಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ, ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಅವಳ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ, ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಈ ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳ ನಡುವೆ ಮಲಗಿಸಿ, ಏನಾದರೂ ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ; ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಕಾಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಮೇಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಗನೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ

ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೆಡ್-ಹದ್ದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 3 ~ 4 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ಏಕರೂಪದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೇವಾ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ

ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು. ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬೇಡಿಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ, ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಗಡಸುತನ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು

ಹಾಸಿಗೆಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ವೃದ್ಧನು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದನು. ಗ್ರಾಹಕರು ಎಂದರೆ ಕೈಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು, ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಅನಿಲ ಹರಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು ಖರೀದಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರು ಮಲಗಿಸಿದಾಗ, ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.