වැඩිහිටියෙකුට සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, සෙන්ටිමීටර 10 ක ඝනකමක් සහිත වසන්ත මෙට්ටය යෝග්‍ය වේ, මෙම ඝනකම මිනිස් සිරුරේ වක්‍රයට අනුවර්තනය වීමට, කොඳු ඇට පෙළ අඛණ්ඩතාව සහ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක රේඩියනය පවත්වා ගැනීමට සමත් වේ. මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී, බිම වැතිරී උත්සාහ කළ යුතුය. ඇඳට විසි කර, ශරීරය ඉදිරියට සහ පසුපසට හරවන්න. ඇගේ අත් පිටුපස, බෙල්ල, ඉණ, උකුලේ සිට කලවා දක්වා මෙම පැහැදිලි නැමීමේ ස්ථාන තුන අතර වැතිර සිටින විට, කිසියම් පරතරයක් තිබේදැයි බලන්න; එක් පැත්තකට හැරවීමෙන් පසු, ශරීර කොටස්වල වක්‍රය එලෙසම පරීක්ෂා කර මෙට්ටය අතර පරතරයක් තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. කිසිදු පරතරයක් නොමැති නම්, පාර්ශ්වීය කොඳු ඇට පෙළ සරල රේඛාවක් මත තබා ගත හැකිය, මෙට්ටය සහ බෙල්ල, පිටුපස, ඉණ, උකුල, කකුල ස්වාභාවික වක්‍රයට ගැලපෙන පරිදි, ප්‍රමාණවත් සහයෝගයක් ලබා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ශරීර වක්‍රයට ගැලපෙන පරිදි, ගිලෙන්නේ නැත යන පදනම මත, ඉක්මනින් නැවත ඉහළට නැඟෙන්න.

මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාව

මෙට්ටයේ දිග පුද්ගලික ප්‍රමාණයට අමතරව සෙන්ටිමීටර 20 ක් උස විය යුතු අතර එය වඩාත් සුදුසු ප්‍රමාණය වන අතර කොට්ටයක් සහ පැතිරුණු රාජාලියෙකු සඳහා ඉඩකඩ හැර නින්දේදී පීඩනය අඩු කළ හැකිය. සෑම මාස 3 ~ 4 කට වරක් මෙට්ටය මාරු කිරීම හෝ, ඒකාකාර ආතතියක් ඇති කිරීම, සේවා කාලය දීර්ඝ කිරීම.

මෙට්ටය මෘදුයි, තදයි

පැරණි මෙට්ටය ඉතා මෘදු නොවිය යුතුය. මෙට්ටය සඳහා ඇති තද සහ මෘදු ප්‍රත්‍යාස්ථ ඉල්ලුම නිසා එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් වේ, එබැවින්, තෝරා ගැනීමට සහ මිලදී ගැනීමට පෙර, පුද්ගලයාගේ සාමාන්‍ය නින්දේ පුරුදු, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්ගේ නින්දේ පුරුදු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය, ඉතා මෘදු මෙට්ටය වැටීමට පහසුය, නැගිටීමට අපහසුය, වැඩිහිටි අස්ථි ක්‍රමයෙන් ලිහිල් වේ, නැතහොත් දෘඪතාව වැඩි මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම සුදුසුය.

මෙට්ට පාරගම්යතාව යනු

මෙට්ටයේ පාරගම්යතාව නරක ලෙස භාවිතා කිරීම, මහල්ලා ශ්වසන රෝගවලට ගොදුරු විය. පාරිභෝගිකයා යනු තෝරා ගැනීමට සහ මිලදී ගැනීමට අතින් පරීක්ෂා කළ හැකි විට, අත්ල මෙට්ටය මත තබා, පාරගම්යතාව යනු සුළු වායු ප්‍රවාහ හැඟීමක් සඳහා හොඳ මෙට්ටයකි.

වැඩිහිටියන් මෘදු මෙට්ටයක නිදා නොගත යුත්තේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට, මෙට්ට කර්මාන්තශාලාවේ කුඩා වේශ නිරූපණය ඔබට මතක් කර දෙයි, වැඩිහිටියන් ඇඳට යන විට පාරිභෝගිකයා තෝරාගෙන මිලදී ගන්න, මහලු අයට එම ස්ථානයේම නිදා ගැනීමට ඉඩ දීම වඩා හොඳ විය, වැඩිහිටියන්ට තමන්ගේම මෙට්ටයක් සොයා ගැනීමට උදව් කරන්න.