Ինչպե՞ս ընտրել տարեցների համար հարմար ներքնակ։

Ընդհանուր առմամբ, զսպանակավոր ներքնակի հաստությունը խորհուրդ է տրվում 10 սանտիմետր, այս հաստությունը կարող է հարմարվել մարդու մարմնի կորին, պահպանել ողնաշարի ամբողջականությունը և նորմալ ֆիզիոլոգիական շառավիղը։ Մատրաս գնելիս պետք է պառկել և փորձել։ Նետվեք անկողնում, շրջեք մարմինը առաջ ու ետ։ Երբ պառկած եք մեջքի վրա, պարանոցի, իրանի, կոնքի վրա, իջեցրեք այն մինչև ազդրը։ Այս երեք ակնհայտ ծալքերի միջև ընկած հատվածում ստուգեք, թե արդյոք կա որևէ բաց։ Շրջվեք մի կողմ, նույն կերպ ստուգեք մարմնի մասերի կորությունը և ներքնակի միջև եղած բացը։ Եթե բացվածք չկա, կողմնային ողնաշարը կարող է ուղիղ գիծ պահել, խոսում է ներքնակի և պարանոցի, մեջքի, իրանի, կոնքի, ոտքերի բնական կորության հետ, կարող է ապահովել բավարար հենարան։ Սակայն, մարմնի կորին համապատասխանելու համար՝ չխորտակվելու նախադրյալի հիման վրա, արագ վերականգնվեք։

ներքնակների գործարան

Մատրասի երկարությունը պետք է լինի անձնական չափսի + 20 սմ բարձրություն, որը ամենահարմար չափսն է, բացառությամբ բարձի և ծալովի մահճակալի տեղ ունենալու, որը կարող է նաև նվազեցնել քնի ընթացքում ճնշումը։ Յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ կփոխվի ներքնակը կամ, միատարր լարվածություն կստեղծվի, կերկարաձգվի ծառայության ժամկետը։

ներքնակը փափուկ է, կոշտ

Հին ներքնակը չպետք է չափազանց փափուկ լինի։ Քանի որ ներքնակի կոշտ և փափուկ առաձգականությունը տարբեր է, յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է, հետևաբար, նախքան ընտրություն կատարելը և գնելը, նախ պետք է հասկանալ անհատի, հատկապես տարեցների քնի սովորական սովորությունները։ Ավելի հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել քնի սովորություններին, քանի որ չափազանց փափուկ ներքնակը հեշտ է ընկնում, դժվար է վեր կենալ, տարեցների մոտ ոսկորները աստիճանաբար թուլանում են, կամ խորհուրդ է տրվում ընտրել ավելի կոշտ ներքնակ։

ներքնակի թափանցելիությունը

Օգտագործման թափանցելիությունը վատ ներքնակի պատճառով է, ծերունին հակված էր շնչառական հիվանդությունների։ Սպառողը կարող է ձեռքով փորձարկել ընտրությունը և գնելը, ափերը դնել ներքնակի վրա, ներքնակի թափանցելիությունը լավ է գազի թեթև հոսքի զգացողության համար։

Հասկանալու համար, թե ինչու տարեցներին չպետք է քնել փափուկ ներքնակի մեջ, ներքնակների գործարանի փոքր դիմահարդարումը հիշեցնում է ձեզ, որ երբ տարեց սպառողը ընտրում և գնում է ներքնակ, ավելի լավ է թույլ տալ տարեցներին տեղում քնել, օգնել տարեցներին գտնել իրենց համար հարմար ներքնակ։